瑜伽抗霾…北京日記二

星期二, 10/08/2013 - 15:29 — 海雲

不斷被告誡：不要出去亂走，外麵霧霾嚴重，霧霾細小的顆粒一旦被吸入肺部，將永遠留在那裏！

北京霧霾的嚴重情況

加上經由美洲到歐洲，歐洲到美洲，再由美洲到亞洲，這樣連續性的遊走，身體裏的生物鍾已調得亂七八糟。每天過了十二點睡覺，淩晨三點多就醒了，睡不回去，看書、上網、記日記，晃蕩到五點多，又有了睡意，再接著睡，八點多要麽自己驚醒，要麽被酒店打掃房間的服務人員吵醒，要麽被工作夥伴的敲門聲敲起，早飯有時都來不及吃，就開始工作了。一天窩在寫字台前十幾個鍾頭，身體開始罷工，肌肉骨頭酸疼不已。

終於有個機會來到北京一家瑜伽教室，給身體加點油充充電。

這個瑜伽室坐落在一個Spa的館裏，開始還有些膽怯，在美國做瑜伽，我都是健身房裏的瑜伽課裏混，不是這樣專業的瑜伽館，擔心自己那三腳貓的水平跟不上瑜伽教室的高難度。

走進這家Spa館，水晶的垂掛映在柔和的燈光下，窗台上走道裏擺放的印度舞女和大象的雕像，仿佛走進了印度的宮殿的感覺。進入瑜伽教室前，可以把隨身物品放進一個儲藏櫃裏，儲藏櫃就設在女更衣室裏，那裏還可以更衣淋浴。她們都在那裏換好拖鞋走出來，我隻把鞋子脫在那裏，隨著朋友走進瑜伽教室。

北京瑜伽教室

老師是個身材苗條的北京女子，盈盈一握的腰肢看得我羨慕不已，教室裏溫度比室外高，沒做幾式我就汗如雨下，感覺真好，好些時候沒有這樣痛快地流汗了。學生並不多，六七個人而已，做一次這樣的瑜伽的費用是八十元人民幣，想來都是些生活比較安逸愛美重健康的女性才來做。 接下來的幾個瑜伽典型的初級姿勢，還算好沒難倒我，跟我平時在健身房裏混時做的瑜伽差不多，難度相對比較還是美國更高一級，雖然在美國那些倒立等高難度的姿勢，我大多是看老師做，在北京老師倒是沒有示範那些高難度的動作，我覺得美國這些年的混瑜伽還說得過去，沒讓我有失麵子的感覺。嗬嗬。

一個小時後，出了一身汗，精神卻好了很多，本來這幾天大腿的根部莫名其妙長出來的一個小肉瘤，令我緊張，昨晚瑜伽後回去洗澡時發現，那個小肉瘤幾乎消失了。想來血液循壞明顯改善了。

在美國常做瑜珈，也沒覺得什麽明顯的特別大的益處，可在北京，這一個鍾頭的瑜伽卻讓我整個人一下子換了一個心境和麵貌。

這件事讓我體會到兩點，環境不會因你改變，解決之道在於改變自己。同樣的東西在不同的環境裏會產生不一樣的效應和心境。

待續