心理學十日讀

第六節 催眠不是這樣的

　　晃動的鍾擺、舒適的躺椅、暗淡的燈光、神情恍惚的被催眠者和具有超凡力量的催眠師。這就是普通大眾心目中的催眠，對他們來說，催眠總是讓人倍感神秘。於是，對催眠的誤解也就“自然而然”的產生，下麵就是一些對催眠常見的誤解和擔心。

　　（一）催眠術就是會讓人睡覺

　　催眠術並不是催人入睡的技術，催眠狀態和睡眠狀態也有很多區別。雖然表麵看起來好像睡著了一樣，但其實受術者和催眠師保持著密切的感應關係，他的潛意識活動在催眠師的引導和幫助下發揮積極的作用；雖然催眠狀態下也是在休息，但休息的深度和質量高於一般的睡眠，有時隻睡了十多分鍾，感覺就像睡了很久。雖然催眠術對於治療睡眠問題有很好的效果，但是它不僅僅限於這一個方麵的作用，而是可以對人的身心狀態進行全麵的調整。

　　（二）催眠就是要讓人什麽都不知道了，然後就會發生一些神奇的改變

　　催眠並不是要剝奪人心理活動的能力，雖然有意識活動的水平降低，但人的潛意識活動水平反而更加活躍，這時有的受術者會有迷迷糊糊意識不清的感覺，好像隻能聽到催眠師的聲音；而有的受術者覺得自己很清醒，什麽都聽得見，甚至認為自己完全沒有被催眠，這些感覺在催眠狀態下都可能會出現，也都不會影響催眠的進行和治療效果。當然，受術者越是按催眠師的指令去感受和體驗（而不是去檢驗），就越有利於從催眠中獲得更多有益的東西。

　　（三）催眠中被催過去後會不會醒不過來了

　　催眠過程中受術者和催眠師保持著密切的感應關係，所以看起來受術者好像什麽都不知道，但其實他在和催眠師進行潛意識的溝通，與外界保持著聯係，在催眠師的指令喚醒後就會醒來。當然，如果任其催眠狀態持續下去，則可進入自然的睡眠狀態，經過充分睡眠後受術者也會自然醒複，不會有任何副作用或者不良後果。同樣，在正常的自然睡眠狀態中，也可以通過催眠術轉入到催眠狀態，這稱為睡眠性催眠術。

　　（四）催眠對心理健康會有不良影響

　　催眠術本身是一種非常安全的心理調整和治療技術，隻要施術者規範操作，不會對心理健康產生不良影響。即便催眠後有感不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會給受術者留下“後患”。當然，由於催眠術的特殊性，在實施催眠，特別是帶有心理治療和訓練內容的催眠時，應該由接受過專業訓練並有實踐經驗的催眠師實施催眠。

　　（五）催眠就是被暗示，隻有那些沒有主見或者意誌不堅定的、文化水平素質低、沒有檔次的人才會被催眠

　　催眠現象產生的原因相當複雜，暗示隻是其中的一個因素，並不是全部內容。催眠感受性是正常人都具備的一種心理特征，所以並不是說隻有缺乏主見的人才會被催眠；同時，根據催眠學界目前最新的研究成果，催眠現象產生的第一層次是物質層次――腦神經係統功能；第二層次是個人心理活動的接受情況。由此看來，那些越容易接受催眠的人往往是那些腦神經係統功能狀態良好，心理活動功能強效率高而且敏銳的人，所以我們可以看見往往越是文化水平高、心理素質好、感受性敏銳的人越能夠從催眠中獲得好處，而過於年幼的兒童和過度衰老的老人以及生活中的低智能者因為腦神經係統功能狀態不佳而難於被催眠。

　　（六）被催眠後催眠師要人幹什麽人就會去幹，要人說什麽人就會說什麽

　　很多影視文學作品中關於催眠的描寫都有誇張和失真的成分。每個人的潛意識有一個堅守不移的任務，就是保護這個人。實際上，即便在催眠狀態中，人的潛意識也會像一個忠誠的衛士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情，所以不用擔心會被控製或者暴露自己的秘密。並且，即便不是屬於隱私，但作為催眠師來說，也應該對於催眠過程中的情況為受術者保密，這是基本的職業道德。

　　（七）怎麽可能有些人容易被催眠，而有些人卻很難被催眠

　　常聽有些人自信滿滿地說：我一定很難被催眠，因為我的意誌力很強。其實這跟意誌力一點關係都沒有，但跟你的頑固和偏執卻有絕對的關係；因為如果你刻意抵擋被催眠，那你就絕對不會被催眠，因為那時候你是緊繃的，而被催眠的必備條件之一；就是要放鬆。而一般來說；約有95%的人，都有相當程度的催眠敏感度，其中5%的人，非常容易被催眠，另外5%的人，很難被催眠。大部分的人都能夠被催眠，隻是有些人，必須施以反複、長時間的誘導，例如二三個小時，才能進入催眠狀態，這樣就超過催眠師的正常負荷了。催眠大師密爾頓・艾力克森就經常使用無聊、重複的語言，經曆漫長的時間，成功的催眠了別的催眠師視為很難催眠的人。而年紀越輕，也越容易被催眠，因為年輕人的腦細胞較有活力，而年紀越大者，腦細胞因為喪失了活力的關係，所以相對的較難被催眠。