改變你一生的學習計劃

第四節 在規定的時間裏學習

　　有些人產生一個錯覺，似乎科學家要取得成功，必須天長日久地連續奮鬥，勤固然是取得成功不可缺少的因素，但僅靠勤奮就能保證學習得好嗎？世界上勤奮、刻苦的人並不少，成才者卻寥若晨星。所以，我們還要強調學習時間安排的合理性，做到適時地進行工作、學習的調換和注意勞逸結合。俄國卓越的生理學家巴甫洛夫是以生活的規律而聞名的，他活了87歲，身體強健，精力充沛地從事了60多年的研究工作，常常一天工作10小時，這和他有良好的生活習慣分不開的。工作時，他專心致誌，一絲不苟；休息時，他專心在花園裏消遣、聽音樂、閱讀小說；並保證一天睡足8小時。這大概由於他是一個生理學家，更懂得合理支配時間和科研工作關係的緣故吧！

　　根據巴甫洛夫條件反射原理，如果在固定的時間、一定的環境條件下，看同一科目的書籍，那麽，每當打開書本，大腦的有關部位就會不由自主地興奮起來，從而取得更好的效果。如每天早上在固定的時間和地點背外語單詞，時間久了，可增強記憶效果。就像每到吃飯時間，人的唾液和胃液照例要分泌一樣。所以，什麽時間做作業、預習、複習，什麽時間閱讀課外讀物，什麽時間聽廣播、看電視、參加文體活動，星期日怎樣安排，都要盡量固定。除特殊原因外，準時完成計劃。

　　日本學者田崎仁所著的《中學生科學的學習方法》一書中，許多觀點、方法和建議也許能給我們一些有益的啟示和幫助。從合理利用時間方麵，作者提出了如下觀點和做法：

　　學習時間越長越好嗎？不，因為學習效率並不是靠量（時間）而是靠質（學習方法）來決定的。超過晚上12點的學習自然是無效率的，通宵學習則是效率最差的學習方法。關鍵問題是一天當中什麽時間學，以及用什麽方法學。“在規定的時間裏進行學習”，這是研究學習方法的專家們所推薦的學習方法的重要法則之一。

　　1.有效利用時間學習的九做十不做：

　　（1）把必須做的事情和可做可不做的事情清清楚楚地分開；

　　（2）先從重要的、難度較大的事情做起；

　　（3）要有一個切實可行的學習時間表；

　　（4）正確地使用空閑時間；

　　（5）要把學習用具放在手頭，以便隨時取用；

　　（6）在學習過程中不要胡思亂想；

　　（7）要真正鑽進去，養成埋頭苦幹的習慣；

　　（8）要掌握閱讀和書寫的正確方法；

　　（9）選擇適合自己性格的作息時間。

　　2.為杜絕時間的浪費，學習時改掉下列習慣：

　　（1）腦子裏想別的事；

　　（2）心神不定；

　　（3）找東西；

　　（4）不時喝茶和上廁所；

　　（5）寫日記、寫信和看信；

　　（6）在筆記本上亂寫亂畫；

　　（7）被電視、收音機的節目分了心；

　　（8）被別人的活動和歡笑聲分了心；

　　（9）閑談；

　　（10）打盹。

　　請抓緊點滴時間，好好努力，向著自己的目標前進吧！