改變你一生的學習計劃

第二節 製定一份學習時間表

　　安排時間的原則

　　就像駕駛汽車一樣，一個人不管旅程的遠近，都有一些基本的規則，製定一份學習時間表也有一些基本的原則。下麵是包括所有的學習時間表都適用的一些總的原則。

　　1.消除無所事事的時間

　　使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內學到的。

　　2.利用白天時間

　　研究結果表明，白天學習一個小時等於晚上學習一個半小時。

　　3.背誦型課程在課前要進行複習

　　一門要求背誦或討論的課程，在上課前複習會有很大的好處，這樣做，可以使人對所學的材料記憶猶新。

　　4.講座型課程可在課後溫習

　　對於講座課來說，課後馬上複習筆記，可以幫助人加深理解並記住講課內容。

　　5.按事情的重要性排先後次序

　　把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準時做好。

　　6.避免過多的細節

　　在一周的時間表中排入過多的細節是浪費時間。有兩個理由：其一，製定這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目；其二，一個人要想按這份時間表工作學習是不大可能的。

　　7.弄清楚自己在什麽時候需要睡眠

　　我們每天都有困倦和清醒的周期，如果一個人的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學習。

　　8.弄清楚自己應該學習多長時間

　　學生上一小時課，就應該複習兩小時，這個粗略的統計至多隻在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據不同的課程和不同的學生而有所變動。但是，學生可以從上課一小時複習兩小時開始，在搞清楚做完每門作業需要多少時間後，再根據自己的實際情況來調整時間。

　　9.安排好時段

　　每段安排一小時，就會得到最高的效率，可以用50分鍾來學習，用10分鍾來休息。

　　10.要有足夠的睡眠時間

　　醫學研究證實每人每天必須有8小時睡眠。我們不應弄錯這一點，即學習質量的好壞取決於是否有足夠的睡眠。

　　11.要均衡進餐

　　三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其他低蛋白質的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導致煩躁、疲倦以及沒有幹勁。

　　12.加倍估計時間，費時的事要提前做

　　大多數人都會低估工作所需的時間。為了避免在交作業的前一天晚上終於發覺在3小時內趕不出一篇1500字的論文，就應盡可能早地著手寫作，這樣就會有更多的時間。

　　13.別把時間安排得太緊

　　計算時間要精確，但也得為在最後一分鍾冒出來的問題留下解決的時間。

　　14.時間表的類型

　　每個人都應當選擇與其個人情況最適應的時間表類型，這點很重要。有些人把所要做的事列成一張簡表，就能把時間利用得更好。一個人應訂哪一個類型的時間表要根據他個人情況來定，而不應該采用那幾乎對任何人都不適合的某種理想的模式。

　　適合於一個人的時間表是行之有效的。隨著時間的流逝和經驗的增加，會使自己的時間表不斷地完善，一直到它能完全適合自己的情況為止。

　　一張時間表，如同一隻鬧鍾一樣，代表著一個計劃。鬧鍾的丁零聲是起床的信號，那麽在桌旁坐下意味著你該開始學習了。這些都取決於人的態度。如果養成了一坐下來馬上就精力充沛地學習的習慣，就能完成很多工作。他的成績，會使下次著手工作比較容易。

　　無論在教室、實驗室、圖書館，還是其他什麽地方，精力充沛和富有進取心的態度，必須成為人的習慣。譬如，在聽課的時候，必須頭腦機警靈活，努力捕捉講課者的思想，將它們記在紙上。

　　在圖書館裏，有的學生漫無目的地走來走去，或者看著別的同學進進出出。如果你來圖書館的目的是為論文搜集數據，那麽就走到卡片目錄那裏去，收集參考資料，把書拿到手，然後就開始閱讀並做筆記，根據自己的計劃做完一項作業。

　　聰明合理地運用時間，是取得學業上成功的很重要一個部分。明智地安排時間，其次是一定要按照自己訂的計劃工作學習。