改變你一生的學習計劃

第一節 學習時間的運籌法

　　一個人要有計劃安排好自己的學習，必須注重於時間的運籌，可以從以下幾個方麵來著手。

　　1、學習時間最適點

　　最適點因人而異，每個人都可通過學習實踐找出最適點，既可以找出每天學習時間的最適點，也可以找出每次學習的最適點。一般人學習最適點不會超過5個小時。

　　2、科學用腦最佳時間

　　人們用腦的最佳時間各不相同，可分為三種：

　　（1）百靈鳥型。特點是清晨和上午腦力較好，能集中精力進行思考和學習。

　　（2）貓頭鷹型。特點是晚上思維活躍，工作和學習效率較高。

　　（3）混合型。全天用腦的效率差不多。

　　3、運籌時間方法

　　（1）時間彈性法。在學習、工作和休息的安排上，要保持時間的彈性，要互相間隔，交錯進行。這樣既能合理利用時間，又能提高學習和工作的效率。

　　（2）時間管理法。把時間劃分成盡量小的單位，把每個小單位都當作獨立有價值的部分加以有效地管理和利用。

　　（3）時間統計法。建立“時間跟蹤記錄表”記錄學習開始時間，結束時間，學習內容和效果。定期總結，從中找出規律，作為以後安排學習時間的依據。