縱論天下
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博文
(2019-09-15 19:18:49)
現在的人啊！平時不鍛煉，腰酸背痛時才想著要運動了。等到運動時，又怕太累，堅持不下去；不怕累的人，工作太忙又沒時間！ 下麵5個養生動作，不費時，不費力，隨時隨地，老少皆宜！隨便做做就能讓你身體更健康！ 1 提肛 不開玩笑，這個動作無論是中醫還是西醫都是認可的，中醫稱作“撮穀道”；西醫叫“凱格爾運動”；大白話，叫“菊花[閱讀全文]
(2019-09-15 19:17:12)
01補足鈣 奶製品、豆製品和綠葉菜是補鈣三寶。 中國居民膳食指南建議成人每天吃300克奶製品，也就是1盒(約220～250毫升)純牛奶加一盒(約110～130毫升)酸奶就夠了。如果喝純牛奶腹脹、腹痛、腹瀉，可能是乳糖不耐受，可以選擇零乳糖的牛奶或者酸奶。不過選擇酸奶時注意選擇無糖的，以免增加精製糖和能量攝入。 中國居民膳食指南建議每天吃20～25克大豆或對應[閱讀全文]
(2019-09-11 17:51:44)
熬夜真的會早死嗎？會！《國際時間生物學》雜誌發布一篇重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發病率和死亡率的關係》。相比於早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困難的“夜貓子”們，“早死”的風險更高。這項基於英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發現，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。在研究樣本中，有5萬人在這為[閱讀全文]
(2019-09-11 17:48:43)
俗話說「十胃九病」，反酸、燒心、噯氣等情況在人群中尤其常見，大部分人去醫院也查不出毛病，但就是胃不舒服、吃不好。 比起養胃，不傷胃更加重要。在大多數人的生活習慣中，下麵7個傷胃的壞習慣特別常見。 01偏好「重口味」 高鹽食物不僅增加高血壓風險，也會損傷胃黏膜。偶然的損傷可以快速修複，但如果一直是高鹽飲食，這種損傷就是持續性的。 [閱讀全文]
(2019-09-09 18:33:59)
你今天做的事，可能正悄悄留給“癌細胞”可乘之機。如果你日複一日做下去，10-30年後，一個正常細胞就會發展為一個癌細胞。癌細胞最喜歡你做的7件事，你可別再做了。
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肺癌最喜歡你吸煙
90%的肺癌與吸煙有關①，可以說吸煙是肺癌的元凶。你吸的很爽，但肺並不爽，因為吸煙給了癌細胞駐紮肺部的可乘之機。假設普通人患肺癌幾率為1[閱讀全文]
(2019-09-09 18:31:20)
很多人嚴格要求子女，初衷是希望自己的孩子懂事上進，事業有成。很多人嚴格要求自己，是認為這樣可以逼迫自己更加努力，永不滿足。 真的是這樣嗎？ 腦科學家謝伯讓在1999年做了一個實驗，他想了解“天才的起源”，也就是創意是如何產生的。 他發現：大多數成功人士，居裏夫人、愛迪生、愛因斯坦、達芬奇、米開朗基羅，都有一個共同特征—&[閱讀全文]
(2019-09-09 18:30:26)
曾經看過一個新聞，福建一縣高考狀元因為大學掛科而不敢回家，竟然在外麵流浪了十年，撿破爛為生。 一個人為何僅僅因為大學掛科就離家出走十年？因為他承擔了全村人的希望，早已不堪重負。 他考差了，父母會責怪他，“為什麽考得這麽差”： 全村人會對他投來失望的目光，“你是我們村的希望和驕傲啊”： 他是不被允許失敗的[閱讀全文]
(2019-09-09 18:28:03)
有句話說得好：樹葉不是一天黃的，人心不是一天涼的。世界上的婚姻，不一定都是完美幸福的。 有一種婚姻，叫做“垃圾婚姻”。顧名思義，就是在垃圾堆裏的婚姻。 遇到這樣的婚姻，不僅不會讓你的後半生充滿幸福。 反之，在這樣的婚姻裏待久了，隻會讓人生在一地雞毛的瑣碎裏，逐漸腐爛。 如何鑒別自己是否遇到了垃圾婚姻？這裏有幾個可供[閱讀全文]
(2019-09-09 18:27:25)
前段時間，在網上看到民政部門披露的一組離婚數據，其中離婚的數據讓人心驚。 在2019年的第一季度，僅僅三個月的時間，離婚人數就已經超過一百萬人，差不多每3對夫妻結婚，就會有1對夫妻離婚。 近三十年來，離婚數量上漲了6倍多，離婚率連續15年上漲。 婚姻的收尾從“白頭偕老”變成了“一拍兩散”。 網友們不禁心生感慨：“不知有[閱讀全文]
(2019-09-09 18:23:59)
離婚率不斷上漲，令人悲哀，也令人慶幸。 曾有查數據顯示：離婚案件中，有80%的離婚，都是女人主動提出來的。 這就意味著，越來越多的女性不再壓抑自己對婚姻的不滿，寧願單身，也不再想要在一段婚姻裏將錯就錯。 前段時間，馬伊琍宣布和文章正式離婚。 微博下的評論區裏，卻是一片歡慶的氣氛：“這一段糟糕的婚姻，早就該結束啦，祝賀脫離[閱讀全文]
