將近早上六點了，窗外的東方明珠電視塔背後還沒陽光。下樓順便穿過5樓的健身房，隻有一個中年老外在推重。出了酒店大堂沿河南中路向北跑，之後拐入南京東路，依然看到華為專賣店前不短的排隊隊伍。再沿著外灘北跑，經外白渡橋跨過蘇州河，跑過俄羅斯領事館後沿北外灘跑。之後沿著地上標識的跑步道前進，可以看到對岸的陸家嘴高樓群。經過遊輪碼頭和渡口，途中[閱讀全文]
博文
(2023-11-01 04:19:17)
將近早上六點了，窗外的東方明珠電視塔背後還沒陽光。下樓順便穿過5樓的健身房，隻有一個中年老外在推重。出了酒店大堂沿河南中路向北跑，之後拐入南京東路，依然看到華為專賣店前不短的排隊隊伍。再沿著外灘北跑，經外白渡橋跨過蘇州河，跑過俄羅斯領事館後沿北外灘跑。之後沿著地上標識的跑步道前進，可以看到對岸的陸家嘴高樓群。經過遊輪碼頭和渡口，途中[閱讀全文]
(2023-10-23 14:02:34)
10月底的上海丹桂飄香，回來幾天了。今天早上氣溫13攝氏度（如同9月中旬蒙村氣溫）,沒有夏天的暑氣逼人。早上從酒店出來到人民廣場，自西藏中路向北跑，見到平靜的蘇州河，之後沿南蘇州河路向黃浦江方向跑，沿河看到了橫跨蘇州河上的浙江路橋，福建路橋，山西路橋等和新天安堂到達在電影和電視劇中多次見到的外百渡橋（自己很多年前也從外灘走到過）。上海人民[閱讀全文]
(2023-09-30 19:45:59)
九月上旬的江南天氣依然炎熱。巧好有一中學同學在我出差的鄰近城市做工程，於是約好周日同遊江南六大古鎮之南潯古鎮。 我去過周莊，西塘，喜歡江南古鎮小橋流水人家的江南風情。因為同學多年未見麵，找個地方走走聊聊應該是不錯的選擇。 我到湖州高鐵站後，我們直奔南潯古鎮。鄰近古鎮的南潯區政府大樓確實是氣派。司機師傅建議我們從北街開始走，再玩到南[閱讀全文]
(2023-09-28 03:41:48)
昨晚吃完晚飯後一行人去了弗雷蒙特街體驗那眩目的電子天幕，回到酒店又是半夜了，如果不想著今天早上起來跑步打卡就和另外幾人一樣去玩二十一點了。 早上6點鬧鍾響，6點半左右出酒店。迎著朝霞出發！今天的路線是跑到內華達大學拉斯校區。跑的路不寬，好在早上車開始時車流少所以覺得影響不大，跑過學校操場從大學的正門進入學校，校園非常安靜，隻看到一個[閱讀全文]
(2023-09-28 03:39:42)
今天早上5點不到就醒了，與家人三個小時時差。昨晚和同事在威尼斯人酒店內的意大利歺館matto's點了澳州龍蝦尾（看看這幾天爭取去小精靈提供的日本料理），喝了紅酒和啤酒，用完歺已經10點多了，看到外麵霓虹燈閃爍，人潮湧動，就決定吹著暖和的晚風沿大道步行回酒店，路上人群喧鬧，邊走邊拍的回到酒店已經半個夜了，發個朋友圈著急入睡。到6點半天還沒亮，我[閱讀全文]
(2023-09-28 03:36:29)
之前中午有幾個人組合羽毛球雙打，一直叫我加入，無耐我當時還不是愛運動的人。疫情期前，公司支了張乒乓球桌，這樣打羽毛球的幾位也開始有時客竄上來練習打幾下，我算是有點基礎，和這位歐洲選手玩，我就能堅強捍衛了國球的尊嚴：）。慢慢的隻剩下我和另一同事玩，有時候約好哪天去公司，否則錯開就沒得玩。還得是跑步方便，自己想跑就跑。 換上小村之戀，[閱讀全文]
(2023-09-28 03:35:09)
看了白熊妹妹昨天大作，更受鼓舞。 自從疫情後加上工作上的煩心事，偶然的在一個秋天的周末，自己連走帶跑的幹了不到1公裏，但跑後感覺不錯。（其實有微信後就看到微信朋友圈裏他人曬的跑步，那時我一直想我是不會喜歡上跑步的。並且有一次回國在酒店大堂認識一位美國回去在國內工作的同胞，和他聊的挺好，他提議要麽明早一起跑步，加了微信後，看他朋友圈主[閱讀全文]
(2023-09-28 03:33:04)
時間過得真快，回國後的第一個周末回到了江南後再返回北方，上周的端午節也就沒有回到江南。 回國後基本每天晚上都吃吃喝喝，導致第二天早上的晨跑暫停了10多天，心裏默默地安慰自已：三年不短，吃吃喝喝可以理解，年內再回就要自律了。 昨晚到上海，今早晨跑6公裏，濕度依舊高，大汗淋漓！跑完在酒店門口想光膀子曬一會，忽然想起來撥過火罐，後背遠看象甲[閱讀全文]
(2023-09-27 18:41:12)
如＂好片＂壇友所言，在最開始知道馬拉鬆這運動時，我認為跑馬拉鬆是專業的體育人可以做的事，隨著知道跑馬人的增多，甚至至三年前（自己開始跑步前），我想跑馬的人更多是為了跑馬而跑馬。現在我理解跑馬比賽更象是熱愛跑步，享受跑步的人給自己的犒勞機會。 欣賞教練兄說的：距離/路程不重要，你是那種望得見山頂，心中充滿渴望的人。 一晃周末了，我回[閱讀全文]
(2023-09-27 18:40:41)
來台北之前，台中的朋友告訴我說這裏非常潮濕悶熱，而且經常是下午下雨，但對江南方長大的我來說不是問題。時差關係，昨天早上2點多就醒了，6點多去大安區的大安森林公園晨跑，這個公園是台北市中心的大公園。繞公園外麵慢跑一圈，然後在公園內跑一圈多，總共5公裏多，大汗淋漓。園內椰樹，芭芭蕉，竹林。 昨晚吃的牛排，非常棒！睡眠也不錯，今早6點半[閱讀全文]
