歲月靜好
凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，則見如來
博文
(2023-03-09 02:33:04)
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(2023-03-05 14:42:54)
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(2023-03-04 06:49:48)
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(2023-03-04 05:18:11)
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(2023-03-03 10:56:34)
經曆不一樣的活法！2023年11月1日出發。
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(2023-03-02 08:44:37)
任何時間和任何地點可以進行的HIIT鍛煉
15Airsquats
?
15Low-impactburpees
?
20Sit-ups
?
10LyingSupermanholds
Repeatthesequenceatleasttwice,buildinguptomorerepsasyougetfitterandstronger
Rest30secondsbetweeneachexercise
NoequipmentisneededforthisshortbuteffectiveHIITworkout,soyoucandoitanywhere.
You’llneedtodoalittlebitofawarm-upfirst.
S...[閱讀全文]
(2023-03-01 09:57:45)
我的童年，大部分時間在這裏長大。
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(2023-03-01 08:33:23)
一日三餐是我們身體機能能夠正常運轉的基礎，如果能做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。如果想要把三餐的好處放大，那麽抓住飯後的半小時尤為關鍵。那麽，三餐後的半小時，分別適合做些什麽呢？飯後“養生黃金期”該做啥？01、早餐後半小時吃點水果早餐後吃一點水果，是對早餐很好的補充。最佳的選擇是獼猴桃和草莓，因為這兩種水果，維生素的含量[閱讀全文]
(2023-02-28 08:18:46)
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(2023-02-25 06:00:53)
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