喜歡南美原始住民的樸實民風，自然想品嚐他們簡單，原味的食品。在厄瓜多爾的日子裏，吃飯時，我們都是要尋找當地特有食物和菜肴。 1．先來說說瓜果 由於氣候溫和，長年生長，當地水果種類很多。又因為那裏的瓜果是在成熟之後采摘下來的，所以味道濃鬱，甜，多汁。旅途中健康與安全很重要。應盡量做到不吃生的食物。瓜果類能去皮，食用起來相對安全。 在[閱讀全文]
大千世界五彩人生
探索不盡的大千世界, 韻味無窮的五彩人生. 感悟於生活的原創。
博文
(2017-12-05 12:53:10)
喜歡南美原始住民的樸實民風，自然想品嚐他們簡單，原味的食品。在厄瓜多爾的日子裏，吃飯時，我們都是要尋找當地特有食物和菜肴。 1．先來說說瓜果 由於氣候溫和，長年生長，當地水果種類很多。又因為那裏的瓜果是在成熟之後采摘下來的，所以味道濃鬱，甜，多汁。旅途中健康與安全很重要。應盡量做到不吃生的食物。瓜果類能去皮，食用起來相對安全。 在[閱讀全文]
(2017-12-02 18:18:46)
去加拉帕戈斯群島看世界上獨一無二的生物，拜訪達爾文撰寫《物種起源》的思想發源地，這個願望在我心中存在了大半生。過去的幾天中，在加拉帕戈斯的不同島嶼上徒步，在島嶼周圍浮潛（Snorkeling），也在有人居住的小鎮上漫步。看到的不僅是那些向往已久的動物，更體會到了尊重自然，保護動物，人與自然和睦相處，為人類本身心靈上帶來的快樂。 1.陸地 剛剛踏上[閱讀全文]
(2017-06-15 13:29:19)
從2016年初雙腿及腳出現神經炎症狀後，先後看了十三名醫生。其中包括家庭醫生，神經專科醫生，動/靜脈血管專家，腳病專家，甲狀腺新陳代謝係統專家，等等。。。在整整十六個月裏，沒有一個醫生能夠找到病源。在此，把這次經曆寫下來，或者可幫助他人在求醫過程中少走彎路。
首先，可以看到當前美國醫療界醫生經驗不足，以及某些醫生向錢看的行醫準則。真正肯[閱讀全文]
(2017-05-13 05:11:30)
自從每周末去劃單人艇和漿板後,感到自己的情緒有了很大的改進.藍天,白雲,和廣闊的湖麵讓我感到心胸開闊,平靜的湖水帶給我安詳,同時使我內心對大自然充滿讚歎. 當我獨自劃著小艇蕩漾在湖上,享受著無盡的安寧時,我注意到四周點綴在湛藍的湖水中的白帆. 自幼愛水,愛船.記得十幾歲在杭州時,經常拉著一幫人去西湖劃船.恨不得每天都去劃.而且天天劃也不過癮.[閱讀全文]
(2016-11-18 13:19:23)
今天一早打開微信,收到小學同學,同時也是中學同學的張光輝的一條信息.得知我們在唐山十中的體育老師,吳炳華老師在10月28日去世了.
張光輝的信息連接把我引到了”花甲潤青”的搜狐博客.十中同學”花甲潤青”寫了一篇的文章.將吳老師帶領唐山十中女籃衝向世界的過程做了準確,精煉的描述.
讀著“花甲潤青”關於吳老師的文章,不禁想到:世界上有千千[閱讀全文]
(2016-09-13 12:51:55)
連續幾個周末都去劃單人遊艇及漿板。右腳的力氣也在極其緩慢的回複。從開始隻能在漿板上站著劃十分鍾，逐漸增長至二十分鍾，甚至三十分鍾。 漿板很有趣，自從開始劃那天，就夢想能像別人那樣在漿板上做瑜伽。想到能在漿板上下腰，單腿平衡，肩背倒立，一定會很刺激。 柔韌性和平衡能力對老年人來說，非常重要。瑜伽是保持兩者的最佳選擇，而且對關節[閱讀全文]
(2016-08-29 14:04:53)
腳痛使我無法走路.以往每日的跑步,走路變成了夢想.腳痛不僅對身體產生影響,有時腳疼起來,還使人情緒低落,沮喪.造成身體和情緒的雙衝擊. 情緒低落時的我,有時真的想到放棄.就從此什麽都不做了,坐在家裏.但一個人的個性無法改變,我不會屈從命運.腳不能動,我應該能想出其它的運動方式. 首先,我還可以進行重量練習,保存身體各部位的肌肉.我繼續堅持去健身房.在舉重時[閱讀全文]
(2016-08-29 12:31:36)
足底疼痛無法行走已經八個月了.在這期間,看了10名美國醫生,包括三名家庭醫生,兩名內科醫生,三名神經科醫生.兩名腳部專家.這就是當前美國醫療的困境.每個醫生都說自己是專家,每個醫生隻能說出他/她所知道部位的可能原因,沒有一個醫生能告訴我,從身體整體上來說,到底是什麽原因.
這期間,吃了一個月的中藥,紮了一個半月的針灸.中藥及針灸都減緩了疼痛,但都沒有根除疼[閱讀全文]
(2016-06-24 10:52:41)
2016年1月，我所居住的小城市體育美術部舉行了第二屆當地居民美術及藝術作品展覽。繪畫作品規定尺寸不能超過20inchX24inch（51X61CM）。作品一定要求是作者原創。
去年參加了城市體育美術部舉辦的六個星期的初級水彩畫班。一個星期一次課，一共上了六次課。兒時對水彩畫的向往與愛好，終於在五十多年之後開始起步。我用了近兩個星期選擇繪畫題材，用了一個周末完成了[閱讀全文]
(2016-06-21 11:20:38)
2016年5月1日傍晚5點過後,我收到了退休的老同事Bob的電郵.他在給大家的電郵裏說:
"朋友們:今天早上8點15分,我失去了與我相伴60年的好友和生命中的最愛-Marian被卵巢癌奪去了生命."
就在前兩天,還與Bob通話。我還希望奇跡能夠出現,Marian能夠戰勝化療所帶來的痛苦，逐漸好轉。
我真的是不明白，為什麽上帝要把這樣善良的，具有愛心的人，這麽早，又這麽突然地接[閱讀全文]
