林間曲徑金秋時
當旅行成為一種信仰，生命永遠年輕！
博文
(2013-09-21 07:51:49)
健康使用觸摸屏電腦和手機注意事項(ZT) 隨著觸摸屏的推廣，越來越多得人開始了指頭運動，可是頻繁的留戀在觸摸屏上，極可能帶來更多得危害，最近就有一名台灣男子因玩觸摸屏手機姿勢不正確，手指關節上的軟骨被磨光，手指頭痛得無法彎曲，醫生說，可能會造成永久傷害。 觸摸屏手機已成為手機的主要發展方向，大家對它亦是愛不釋手，“一指神功”狂[閱讀全文]
(2013-09-15 06:42:28)
中年養生係列（10）睡眠與女性美容
美女是“睡”出來的，這話一點兒沒錯。睡不好的夜裏，翻來覆去數綿羊，越數越心慌。第二天，鬧鍾關了又響，響了又關，經過一場奔忙匆匆趕著出門，心情怎可能會好?犯困的白天隻能靠咖啡提神，殊不知又為此增加了體內的咖啡因濃度，而同時咖啡因又令肌膚水分迅速流失……疲勞的又何止是身體。特別是過了28歲[閱讀全文]
(2013-09-12 19:04:03)
中年養生係列（9）女性9大養生誤區(ZT)
誤區一：飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表麵有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口[閱讀全文]
誤區一：飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表麵有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口[閱讀全文]
(2013-09-11 01:41:51)
中年養生係列（8）女性養生千萬別做18件事(ZT)
1.起床先疊被 人體本身-也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種?從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。 2.不吃早餐[閱讀全文]
1.起床先疊被 人體本身-也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種?從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。 2.不吃早餐[閱讀全文]
(2013-09-09 14:34:46)
中年養生係列（7）聰明女人必知的17大養生要訣
測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可采用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。 不抽煙：現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總[閱讀全文]
測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可采用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。 不抽煙：現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總[閱讀全文]
(2013-09-08 10:13:56)
中年養生係列（6）掌握養生四大精髓健康又長壽
一、中醫養生學一方麵需要堅持它的基本原則和核心內容，又得和時代精神、環境變遷、現實生活相聯係。《黃帝內經》從“上古聖人之教”的高度指出，“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”這個養生思想，從自然環境因素到精神生理心理，都提出了明確要求，對當代社會生活[閱讀全文]
一、中醫養生學一方麵需要堅持它的基本原則和核心內容，又得和時代精神、環境變遷、現實生活相聯係。《黃帝內經》從“上古聖人之教”的高度指出，“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”這個養生思想，從自然環境因素到精神生理心理，都提出了明確要求，對當代社會生活[閱讀全文]
(2013-09-07 08:50:44)
中年養生係列（5）促進血液循環的三項運動（ZT）
一、金魚擺動，促進腸胃蠕動 這個動作就像是魚在水裡遊泳一樣的左右擺動，可以矯正脊椎的易位問題、消除腰疼的毛病，也可促進腸胃蠕動，強化五髒六腑。在做的時候，要連續擺動三分鍾以上才會有效果，不過如果太過激烈反而會使熱氣更快往上走，要以不會使心跳速度加快的頻率慢慢做。
1.用最舒適的姿[閱讀全文]
(2013-09-06 18:45:44)
中年養生係列（4）如何嗬護心髒(ZT)
1.學會最佳的放鬆技巧 平躺，雙臂輕鬆地置於兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然後放鬆。按照該方法放鬆身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢後，深呼吸放鬆，然後慢慢起身。 2.多吃複雜碳水化合物 碳水化合物是飲食的重要組成部分。複雜碳水化合物富含澱粉和纖維，到達體內[閱讀全文]
(2013-09-05 15:35:46)
中年養生係列（3）經絡養生的12個小秘密
小秘密一：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心髒健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
小秘密二：拇指尖端 所屬經絡：手太陰肺經 效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸係統健康。尤其是在秋季[閱讀全文]
小秘密二：拇指尖端 所屬經絡：手太陰肺經 效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸係統健康。尤其是在秋季[閱讀全文]
(2013-09-04 12:13:27)
中年養生係列（2）養出健康美人
一、早餐好，晚餐巧 一日活動的能量，要早餐提供。營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵包及牛奶等。早餐時隻喝精力湯或是蔬果汁，可補充身體元氣，卻無法持久，身體能量很快就用盡。應該搭配補充蛋白質，像豆類或是全麥麵包等主食，才可以提供身體足夠能量。晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹調方式盡量[閱讀全文]
