健康使用觸摸屏電腦和手機注意事項(ZT)

健康使用觸摸屏電腦和手機注意事項(ZT)

　　隨著觸摸屏的推廣，越來越多得人開始了指頭運動，可是頻繁的留戀在觸摸屏上，極可能帶來更多得危害，最近就有一名台灣男子因玩觸摸屏手機姿勢不正確，手指關節上的軟骨被磨光，手指頭痛得無法彎曲，醫生說，可能會造成永久傷害。

　　觸摸屏手機已成為手機的主要發展方向，大家對它亦是愛不釋手，“一指神功”狂刷的結果是否當真如此可怕？

　　玩遊戲控製在30分鍾以內

　 　“這就是指間關節炎。”專家指出，“手指的關節表麵都覆蓋有軟骨組織，厚度在1~2毫米，相當薄，指尖長時間不正確地用力，會造成局部應力區域的軟骨磨 損，一旦軟骨磨損殆盡，就可能出現局部骨刺甚至引發手指變形，嚴重者就會如那名台灣男子一樣，骨頭與骨頭直接摩擦接觸，造成永久性關節功能障礙。”不過， 目前在門診中還沒有遇見過像台灣那名男子這麽“勇猛”的，一般患者僅有酸脹不適感，休息後可緩解。

　　醫生說，軟骨呈白色，覆蓋在關節表麵 以分散關節負荷，沒有血管分布，其營養成分主要靠關節液提供而非血液，因此，關節的自身修複和再生能力非常差，且一旦損傷多不可逆轉。現在玩手機遊戲的年 輕人比較多，應注意用指姿勢，使用觸摸屏手機玩遊戲應控製在30分鍾內，並注意按壓放鬆。

　　關節好比輪胎使用需有節製

　　“但隻要按照關節的結構進行規則的運動，它的損耗就非常低。”以輪胎打比方，輪胎按照正常的軌跡勻速滾動，它的磨損就很小，而緊急刹車和快速轉彎則會對輪胎造成很大的損傷，後者就是非規則運動。

　 　指關節的非規則運動就是，不按照手指的運動規律正常鬆握，手指縱向受力或者左右搖動用力。“許多練鋼琴的人訓練過度、敲擊琴鍵過猛，或者按鍵的姿勢不正 確，也會出現這種問題，所以長期練琴者最好在練習前對指間關節進行熱身運動，設定科學的練習時間和間隔休息時間，以避免關節過度使用。”

 

　 　而另一種非規則運動就是關節震動，兩周前，醫生收治了一位打工者，該男子在工地使用電鑽近十年，最近十指疼痛難忍才來醫院。“他雙手食指和中指的關節軟 骨也全都被磨光了，而且手指已經變形，其原因就是電鑽的震動傳導至指間關節造成關節非規則震動而引發軟骨磨損。”醫生表示，該男子需要停止這份工作，目前 隻能安裝人造關節進行治療，但這筆費用並不便宜，所以早期的預防很重要。

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