1.就餐姿勢正確：進食時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物能夠由食道較快地進入胃內。
2.間隙時間要適宜：一般兩次進餐時間的間隔以4~6小時為宜。
3.盡可能不在極餓時進食：因饑餓時食欲特強，容易一下子吃得太多，從而導致肥胖。
4.不要吃得太多：如先吃喜愛的食物，情緒上的滿足會使你輕快地產生飽脹感，從而避免進食過量。
5.細嚼慢咽：細嚼慢咽有助於[閱讀全文]
田園2000
信天遊
博文
(2010-02-26 22:49:40)
(2010-02-22 18:30:23)
生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，抑製癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。
木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散瘀結，蘑菇抑製癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕[閱讀全文]
黃瓜減肥有成效，抑製癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。
木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散瘀結，蘑菇抑製癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕[閱讀全文]
(2010-02-21 13:09:55)
他是個啞巴，雖然能夠聽懂別人的話，卻說不出自己的感受。
她是他的鄰居，一個與外婆相依為命的女孩。
她一直喊他做哥哥。
他真像個哥哥：帶她上學，陪她玩耍，含笑聽他唧唧喳喳講話，......
他隻用手指和她交談，可她能看懂他的每一個眼神。
從哥哥注視她的目光裏，她知道他有多麽喜歡自己。
他們從小一起玩，一起長大。
後來，女孩子上大學了[閱讀全文]
她是他的鄰居，一個與外婆相依為命的女孩。
她一直喊他做哥哥。
他真像個哥哥：帶她上學，陪她玩耍，含笑聽他唧唧喳喳講話，......
他隻用手指和她交談，可她能看懂他的每一個眼神。
從哥哥注視她的目光裏，她知道他有多麽喜歡自己。
他們從小一起玩，一起長大。
後來，女孩子上大學了[閱讀全文]
(2010-02-21 12:40:04)
因為男孩子家裏很窮，她和他相愛的時候，遭到所有親戚朋友的一致反對。畢竟，無論從外表到家庭背景，他們都是那麽的不般配。
大學畢業分手的時候，他對她說：你等我五年，五年後，我一定回來風風光光地娶你。說完，男孩子轉身就南下直奔深圳，投入到浩浩蕩蕩的淘金人群中去了。這五年中，他們之間沒有任何聯絡與消息。
五年後，男孩子果然實現了他的諾言[閱讀全文]
大學畢業分手的時候，他對她說：你等我五年，五年後，我一定回來風風光光地娶你。說完，男孩子轉身就南下直奔深圳，投入到浩浩蕩蕩的淘金人群中去了。這五年中，他們之間沒有任何聯絡與消息。
五年後，男孩子果然實現了他的諾言[閱讀全文]
(2010-02-21 12:26:34)
一個朋友換了一套新房子，大家一起去他家祝賀。
進了他家，總是覺得不太舒服。看了半天之後，才明白：原來是在精致裝潢之下，他們還保留著一些舊家具。於是朋友們都問：這些舊東西，怎麽不丟掉？你們又不是沒有錢買新的。
他和他的妻子站在這些舊家具旁邊，問我們：你們說那件該丟掉呢？這個樟木箱子是她當時放陪嫁衣裳用的；這個雙人床是我們一起花了三[閱讀全文]
進了他家，總是覺得不太舒服。看了半天之後，才明白：原來是在精致裝潢之下，他們還保留著一些舊家具。於是朋友們都問：這些舊東西，怎麽不丟掉？你們又不是沒有錢買新的。
他和他的妻子站在這些舊家具旁邊，問我們：你們說那件該丟掉呢？這個樟木箱子是她當時放陪嫁衣裳用的；這個雙人床是我們一起花了三[閱讀全文]
(2010-02-21 12:10:21)
有一次，我們哥幾個一起去一個朋友家看球賽。
男人看球，總離不開香煙。直到球賽結束，才發現不知不覺中，我們已經抽了三盒煙。朋友的妻子也一直在旁別陪著我們。但是她竟然什麽也沒有說。隻是在我們不注意的時候，打開窗子，讓新鮮空氣進來。我們覺得很奇怪：你怎麽就不管管他和我們這麽抽煙？朋友妻子微微一笑，說：我也知道抽煙有害身體健康。但是，如果[閱讀全文]
男人看球，總離不開香煙。直到球賽結束，才發現不知不覺中，我們已經抽了三盒煙。朋友的妻子也一直在旁別陪著我們。但是她竟然什麽也沒有說。隻是在我們不注意的時候，打開窗子，讓新鮮空氣進來。我們覺得很奇怪：你怎麽就不管管他和我們這麽抽煙？朋友妻子微微一笑，說：我也知道抽煙有害身體健康。但是，如果[閱讀全文]
(2010-02-21 11:52:51)
蓉是大院裏最漂亮的一個女孩，走到哪裏都是一抹婉約的風景。眾多的男孩子都拜倒在她的石榴裙下。隻是，蓉對所有人的追求都是淡淡的，沒有特別的反感，也沒有特別的喜歡。
這樣過了很久，突然有一天，所有男孩子都放棄了。原因很簡單，據一個可靠人的透露：蓉從小就有先天性心髒病，雖然不影響正常生活，但是卻永遠不能負擔起生兒育女的責任。蓉最後也聽到了[閱讀全文]
這樣過了很久，突然有一天，所有男孩子都放棄了。原因很簡單，據一個可靠人的透露：蓉從小就有先天性心髒病，雖然不影響正常生活，但是卻永遠不能負擔起生兒育女的責任。蓉最後也聽到了[閱讀全文]
(2010-02-10 16:37:53)
美國研究稱:長期飲用塑料瓶裝水易“不男不女”(圖) 一項最新測試結果顯示，飲用塑料瓶裝水可使人體內頗具爭議的“性別偏移”(即“不男不女”)化學物質含量提升超過2／3。很多食品和飲料塑料容器、易拉罐、以及透明奶瓶中含有一種常規化學成分雙酚A(BPA)，專家對它可能對人體健康造成的影響表示擔憂，而一些國家已將該物質正式列為有毒物質。研究顯示，被調查者飲[閱讀全文]
(2010-02-10 16:33:00)
注：原文出處曾經寫明作者胡適。因查不到原始文作者，故本文後不再著名作者，隻標出處。
給畢業生的忠告
這一兩個星期裏，各地的大學都有畢業的班次，都有得多的畢業生離開學校去開始他們的成人事業。學生的生活是一種享有特殊優待的生活，不不妨幼稚一點，不妨吵吵鬧鬧，，社會都能縱容他們，不肯嚴格的要他們負行為的責任。現在他們要撐起自己的肩膀來[閱讀全文]
給畢業生的忠告
這一兩個星期裏，各地的大學都有畢業的班次，都有得多的畢業生離開學校去開始他們的成人事業。學生的生活是一種享有特殊優待的生活，不不妨幼稚一點，不妨吵吵鬧鬧，，社會都能縱容他們，不肯嚴格的要他們負行為的責任。現在他們要撐起自己的肩膀來[閱讀全文]
(2010-02-10 16:19:14)
我想跟什麽樣的人合作曾經有人采訪比爾蓋茨成功的秘訣。比爾蓋茨說：因為又有更多成功人士在為我工作。陳安之的超級成功學也有提到：先為成功的人工作，再與成功的人合作，最後是讓成功的人為你工作。成功的人很多，但在我生活中我不認識，也沒有辦法去為他工作。而讓成功的人為我工作，在現階段，我更沒有這個實力。隻有合作，是我最喜歡和最欣賞的。我也力[閱讀全文]
