飲食如果過甜或過鹹，會使頭發枯黃或脫發。從中醫理論上講，腎氣盛則頭發烏黑有光澤，腎氣虛則頭發幹澀而枯黃。平時吃鹹的多了會導致頭發枯黃。鹽分可造成頭發內滯留水分過多，影響它的正常生長發育，導致烏發變“枯草”。食鹽太多還會誘發多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發。
其次，吃糖過多也會引起脫發。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有[閱讀全文]
博文
(2010-09-10 01:49:13)
(2010-09-10 01:47:47)
晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。
人腦底部，有一個叫鬆果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意誌消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，鬆果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
怎樣防止秋鬱？ 首先，生活規律不要隨意打破，心情不好，該做什麽還是得做什麽。 其次，要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬[閱讀全文]
人腦底部，有一個叫鬆果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意誌消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，鬆果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
怎樣防止秋鬱？ 首先，生活規律不要隨意打破，心情不好，該做什麽還是得做什麽。 其次，要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬[閱讀全文]
(2010-09-10 01:34:32)
心理養生將成為21世紀的健康主題。所謂心理養生，就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身，延年益壽的目的。
一是善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就常[閱讀全文]
一是善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就常[閱讀全文]
(2010-09-10 01:32:14)
俗話說“人無遠慮，必有近憂”。據英國《每日電訊報》近日報道，研究人類心理狀態的科學家發現，生活中有些小煩惱可能對心理健康起到正麵作用，能幫助人們緩解抑鬱症的不利影響。
美國伊利諾斯大學心理學家埃德·迪納教授領導了這一研究。他們通過對抑鬱症患者大腦活動進行監測，發現恐懼有時會強化與抑鬱有關的腦部活動，而煩惱則能抑製其活動，有助於[閱讀全文]
美國伊利諾斯大學心理學家埃德·迪納教授領導了這一研究。他們通過對抑鬱症患者大腦活動進行監測，發現恐懼有時會強化與抑鬱有關的腦部活動，而煩惱則能抑製其活動，有助於[閱讀全文]
(2010-09-10 01:30:58)
在日本越來越多健身者投身於一種新穎的既健體又健心的活動棗朗誦。
日本廣播公司（NHK）10年前創辦的“朗誦函授中心”至今已共向4．2萬餘名求教者提供了朗誦技巧輔導（其中半數以上係60歲以上老年人）。許多退休老人把自己的朗誦錄入磁帶寄往中心，然後由教師（大多亦是退休的播音員和話劇演員）作修正，由此學員們的朗誦技巧可望不斷得到提高。
乓庫縣老年[閱讀全文]
日本廣播公司（NHK）10年前創辦的“朗誦函授中心”至今已共向4．2萬餘名求教者提供了朗誦技巧輔導（其中半數以上係60歲以上老年人）。許多退休老人把自己的朗誦錄入磁帶寄往中心，然後由教師（大多亦是退休的播音員和話劇演員）作修正，由此學員們的朗誦技巧可望不斷得到提高。
乓庫縣老年[閱讀全文]
(2010-09-10 01:30:29)
很多人每天吃各種保健品補充維生素。專家指出，補充維生素的方法要得當，量要適度。如果亂補脂溶性維生素可能中毒。
補充維生素宜選複合型
人體缺乏維生素會引發相應的維生素缺乏症，損害健康。維生素在天然食物中僅占極少比例，但又為人體所必需。然而大多數維生素機體不能合成或合成量不足，必須經常通過食物獲得。但很難每天通過膳食攝取足夠[閱讀全文]
補充維生素宜選複合型
人體缺乏維生素會引發相應的維生素缺乏症，損害健康。維生素在天然食物中僅占極少比例，但又為人體所必需。然而大多數維生素機體不能合成或合成量不足，必須經常通過食物獲得。但很難每天通過膳食攝取足夠[閱讀全文]
(2010-09-10 01:29:43)
大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。下麵是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
★蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
★蜂蜜的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年[閱讀全文]
★蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
★蜂蜜的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年[閱讀全文]
(2010-09-10 01:27:47)
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質量，威脅到我們的健康。
1、枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
2、枕著手睡睡時[閱讀全文]
1、枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
2、枕著手睡睡時[閱讀全文]
(2010-09-10 01:25:05)
這個希望能幫到你：祝您健康美麗⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦５-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天隻吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天隻吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天隻喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤⒍黑米減肥與紅豆法一樣製[閱讀全文]
(2010-09-10 01:24:41)
骨骼衰退、肌肉萎縮、皺紋橫生……隨著年齡的增長，各種健康問題接踵而至。近日，美國MSNBC網站總結近年來的大量研究，給讀者推薦了延緩衰老的9種“食物年齡橡皮擦”。 杏仁護心降血糖。雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，並有助於穩定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促進肌肉增長。此外，杏仁還含有豐富的維生[閱讀全文]
