博文
(2005-05-03 10:33:57)
前文提到老婆酷愛運動，好打乒乓，網球；排球也湊一手；沒事還好在門口跟倆小豬練籃球，大小豬有力氣，平時這老姐盡量離大小豬遠點兒，孩子沒輕沒重，碰一下還挺疼，可一打起球來，還真拚了命的和大小豬爭；就會一狗刨，還不知死，動不動跟大小豬叫板，拚他的自由泳。小豬們的足球訓練，她比誰都積極，這邊還跟一群媽媽聊得熱火朝天，那邊隻要教練一嘟囔，“[閱讀全文]
(2005-04-28 05:34:07)
讀此貼前，請先讀<<強身，健體，美容，瘦身，快樂人生係列----前言>>:http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=health&MsgID=73881或去我的博客鹽水浴鹽水浴對人身體非常好,尤其對陰虛的女性.號稱如果是真正的海鹽，可和溫泉媲美，記得好像是鹽水發射遠紅外線。怎麽算是陰虛,個人認為怕冷,痛經.經常洗鹽水浴,身體會慢慢熱起來.但心髒若不好,還是謹慎而行.通常泡下半身就[閱讀全文]
(2005-04-27 05:33:22)
讀此貼前，請先讀<<強身，健體，美容，瘦身，快樂人生係列----前言>>:http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=health&MsgID=73881磅秤家裏一定要有一個磅秤,不在於它準不準,因為您是跟自個兒比較,可以把它調得稍重兩磅.每天至少選同一時間,同一狀態下稱一次,體重上上下下總會有不同,對自己是個督促.比如說選早晨出恭後,穿同樣的睡衣,這很難做到,因為您不可能總穿同一套睡[閱讀全文]
(2005-04-26 12:20:07)
讀此貼前，請先讀<<強身，健體，美容，瘦身，快樂人生係列----前言>>:http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=health&MsgID=73881三餐早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。今天先說晚餐。盡量六點前吃晚餐，因為六點以後身體內部轉換脂肪的速度快了很多。如果到了七八點，覺得餓，最好稍微吃點兒水果，您別一說吃水果，就吃一大堆，別忘了，水果裏糖份可高，您說您[閱讀全文]
(2005-04-26 12:18:18)
初到貴壇，不太懂規矩，如有得罪之處，請多包涵.來貴壇是為多學習，交流健身強體，以便更好的生活，學習。老婆和我來美後先是為生計奔波，這幾年生活稍稍穩定一些，孩子也大了一些，開始考慮提高生活質量，讀了一些書，又研究雜誌，報紙上關於養生的文章。根據一些常識，又根據時間，財力上的可能性，學著做了一些，有的很好，有的未必見效。想在這裏把我們平[閱讀全文]
