初到貴壇，不太懂規矩，如有得罪之處，請多包涵.
來貴壇是為多學習，交流健身強體，以便更好的生活，學習。
老婆和我來美後先是為生計奔波，這幾年生活稍稍穩定一些，孩子也大了一些，開始考慮提高生活質量，讀了一些書，又研究雜誌，報紙上關於養生的文章。根據一些常識，又根據時間，財力上的可能性，學著做了一些，有的很好，有的未必見效。想在這裏把我們平時用的一些方法在這裏貼一下，希望這裏所有的專家前輩批評指正。隻想拋磚引玉。
男人嘛，比較懶，我按照做的比較少，老婆倒是一絲不苟，我嘛，經常跟朋友打打球，踢踢球，自個兒覺得自個兒挺不錯，恨不得全世界的男人都應該按我的模子重塑一下，嘿嘿嘿，有點兒那個不知天高地厚。。。 ：)所以這個係列會慢慢偏向為女性的養生之道。。
這也不能說造物主不公平，誰讓你們花期短，但你們開得多爛漫，多燦爛，你們開得時候，我們還歪瓜裂棗，說好聽是花苞，實話實說就是沒長開。所以我們就有點兒那個長青藤的味道了。。。 ：)
真有不公平是人為的不公平，經常看到相貌平平的男人代一巨美的MM，但很少有反著來的。這些世俗的東西不是一會兒半會兒能改過來的。但我們可以自個兒調整自個兒，別埋沒了天生的麗質。
我們中國MM都天生麗質，皮膚細膩，身材勻稱適中，您該說了，那人西方人身材才好，沒錯，但我們MM沒有他們的大毛孔，沒有東瀛人的矮身材，沒有南北韓的大平臉。。。我們的整體水平是最高的。(別跟我提那些人造美女。)但為什麽跟西方人，甚至東瀛人站一起我們顯得就不那麽精神，我個人認為：一是精氣神兒，一是穿著，我會一章一章的說，最後看我說得對不對。
老婆大人屬於喝水都胖的人，又心寬，每次生個孩子，先把自個兒武裝起來，再長孩子，但為了孩子，她沒法忌口，你們大概很少見到生完以後體重還有160-170磅的中國MM，但她就是，喂奶再喂到一歲多，然後她就開始瘦身了。
你們能想到這老姐能練到穿比基尼招搖。經常有朋友把孩子介紹給我們都是：“這個叫叔叔，這個不用叫阿姨，叫姐姐就行。。。”看到她代倆孩子出去，會有人問：“這姐仨兒去哪兒呀？”還有進新公司時，有那單身小夥子跟她開玩笑，“本想給自個兒招個準女朋友，怎麽孩子都倆了。。。”當然有朋友的恭維，但確實看著比實際年齡年輕。您說了，我現在就這樣，那您絕對也要看，好給我指正。
有點兒炫耀的味道，哈？可您不知道，人到中年，我緊張她比她緊張我厲害。
我們的中庸思想博大精深，對養生也是一樣，什麽東西都不要過，也不要說，書上或你這上麵是怎麽寫的，要根據自己的情況調整，我會把這個思想貫穿在這一係列裏。 這一係列所有的貼兒都以天然，自然，中庸為指導思想，對藥物我有我的保留意見。有時隻能寫寫我們是怎麽做的，具體為什麽會忘掉很多，或者寫錯，我隻能把我腦子裏的東西搬出來，還是那句話，您要批評的看，不適合的不要跟從，就如同我們當時看別人寫的，也是批評的接受。
我人懶散慣了，是想起什麽寫什麽，沒什麽章法。覺得好，千萬別催我。覺得不好，歡迎拚命砸磚，我正好可以不寫了。：)
我們都很忙，所以這裏麵大部分都很簡單，不太花時間，而且省錢。
但通常瘦身，健身會跟美食相悖，所以您自個兒掌握著辦。
你會說這個我知道，那個在哪兒看過，我們都不是醫生，沒有創建任何東西，隻是匯總一下，恐怕會有錯的地方，肯定是不全。
如果您懷孕，或有疾，還是聽醫囑，或你覺得有些弄得你不舒服，那馬上停掉，重申一遍，我們不是醫生，隻是把我家老婆的心得寫出來，跟大家一起探討。我們都是身體健康的人，隻為景上添花。
再重申一遍，我隻是把我家老婆怎麽做的，記述下來，對不對，您自己作判斷。您那是萬金尊貴之軀，不敢承擔任何責任。
有點兒羅嗦，絮叨，但您應該理解我，又想交流，又怕擔責任。
