七種最難留住的營養zt鈣、鉀、纖維、鎂、維A、維C、維E
現代人越來越講究吃得健康，很多人都開始拒絕高糖、高鹽或者高脂肪含量的東西，但是美國營養協會認為，過度講究飲食健康反而可能造成營養攝入不均衡。
根據最新發布的《美國膳食指南》，大多數人對七種至關重要的營養素攝取不足，它們是鈣、鉀、纖維、鎂、維生素A、C和E。或者說，即使你吃了[閱讀全文]
健康養身
方便
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(2007-11-24 17:28:17)
(2007-11-24 17:23:34)
芝麻醬，每天兩勺能補鈣zt 在各種調味品中，芝麻醬的“變身”本領無疑最大――遇鹽變鹹，遇糖變甜，單吃也很香，用“入口綿，到口光，嚼後香，吃後想”來形容毫不為過，但近年來，它卻背上了“高油脂、高熱量”的罪名，讓許多人避之唯恐不及。其實，芝麻醬具有其獨特的營養價值，可稱得上是一種具有壞名聲的好食物。
芝麻醬采用優質白芝麻或黑芝麻[閱讀全文]
芝麻醬采用優質白芝麻或黑芝麻[閱讀全文]
(2007-11-24 17:19:42)
冬季進補，多喝鴨湯zt 俗話說，“秋冬羊肉賽金丹”。每到冬季，鮮美的羊肉就會成為被視作滋補佳品，備受青睞。
在冬季，羊肉的確稱得上是最具時令的養生之品，具有暖中祛寒、溫補氣血、壯陽腎、增精血的功效。但羊肉雖好，也並非人人適合。“人體質有陰陽寒熱之分，有五心煩熱、口幹咽燥，神煩氣粗、麵色無華、黑色素沉著的陰虛者，或高血壓、糖尿[閱讀全文]
在冬季，羊肉的確稱得上是最具時令的養生之品，具有暖中祛寒、溫補氣血、壯陽腎、增精血的功效。但羊肉雖好，也並非人人適合。“人體質有陰陽寒熱之分，有五心煩熱、口幹咽燥，神煩氣粗、麵色無華、黑色素沉著的陰虛者，或高血壓、糖尿[閱讀全文]
(2007-11-24 15:32:05)
吃魚有助於老年人保持記憶力zt 一項最新研究顯示，多吃魚有助於老年人保持記憶力。
據路透社22日報道，此項研究在挪威進行，研究成果發表於《美國臨床營養學雜誌》。研究人員在對2031名年齡在70歲到74歲之間的老年人進行測試後發現，那些經常吃魚的老年人在記憶力、視覺概念、空間運動技能、注意力、方向感和語言流暢性等測試中，表現都要好於不常吃魚的老[閱讀全文]
據路透社22日報道，此項研究在挪威進行，研究成果發表於《美國臨床營養學雜誌》。研究人員在對2031名年齡在70歲到74歲之間的老年人進行測試後發現，那些經常吃魚的老年人在記憶力、視覺概念、空間運動技能、注意力、方向感和語言流暢性等測試中，表現都要好於不常吃魚的老[閱讀全文]
(2007-11-24 15:27:05)
zt 老一輩的廣東人都知道這樣一句話：“廣東有三寶：陳皮、老薑、禾稈草。”現在，禾稈草早已沒了蹤影，但陳皮和老薑卻仍然在廣東人的生活中占據著重要地位，無論是煲湯還是燜肉，都少不了這兩寶。
燜肉鹵水用陳皮
廣東省佛山市中醫院專職營養師張年大夫說，陳皮經常用作各樣菜肴、湯水的作料，如燉全鴨、燜牛腩以及製作各類山珍野味，幾乎樣樣用之。在[閱讀全文]
燜肉鹵水用陳皮
廣東省佛山市中醫院專職營養師張年大夫說，陳皮經常用作各樣菜肴、湯水的作料，如燉全鴨、燜牛腩以及製作各類山珍野味，幾乎樣樣用之。在[閱讀全文]
(2007-11-24 15:16:08)
久坐與死亡zt
相信現代人，尤其是上班族，對久坐絕不陌生：每天乘車或開車上下班，到辦公室後一坐下來除了上廁所外就不輕易站起來，下班後就坐到電視機前懶得再動……如果一周少於3次體育活動，每次活動少於20分鍾，那很不幸，你已經加入了久坐生活方式的隊伍中。隨著經濟的日益發展，這個隊伍也越來越龐大。拒報導，在成人中習慣[閱讀全文]
(2007-11-24 15:09:23)
14種最常見美白中藥zt1、冬蟲夏草：真菌類植物，它有人體必需的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素。補肺益腎、補虛益心，安神養心，改善人體發育遲緩，改善皮膚鬆弛、麵部皺紋。
2、天山雪蓮花：溫腎助陽、用於腎陽不足，關節疼痛。
3、紅花：入心肝經，活血、消腫通經，外用可使麵色紅豔。
4、甘草：味甘性平，歸十二經，補脾潤肺，可和諸藥，應用最[閱讀全文]
2、天山雪蓮花：溫腎助陽、用於腎陽不足，關節疼痛。
3、紅花：入心肝經，活血、消腫通經，外用可使麵色紅豔。
4、甘草：味甘性平，歸十二經，補脾潤肺，可和諸藥，應用最[閱讀全文]
(2007-11-24 15:00:15)
生氣與生病有什麽關係？zt
常看到生氣的人們，很多時候都是小題大做。但是他們勃然大怒，好像不生氣就會死掉。確實，生氣和生病有很大的關係。
美國北卡羅萊納州立大學的研究人員發現，毫無節製的憤怒，是對健康和生命的威脅。對憤怒情感進行評估的調查問卷顯示，易怒的人心髒病發病率比心情平和的人發病率高出近3倍。還有兩個美國的研[閱讀全文]
美國北卡羅萊納州立大學的研究人員發現，毫無節製的憤怒，是對健康和生命的威脅。對憤怒情感進行評估的調查問卷顯示，易怒的人心髒病發病率比心情平和的人發病率高出近3倍。還有兩個美國的研[閱讀全文]
(2007-11-22 14:20:07)
女人私處癢癢的十大原因zt 女性外陰部瘙癢不但影響日常生活和工作，有的還可導致夫妻不和，日久不愈還可導致多種疾病的同時發生。因此，女性外陰部瘙癢是婦女常見而又不可忽視的症狀，應當及時查明原因，及時治療。 外陰部瘙癢原因與表現 1、真菌性陰道炎：外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓後可引起外陰皮炎濕疹性改變。 2、[閱讀全文]
(2007-11-22 14:15:09)
兒童吃粗糧別太多zt 曾經，吃粗糧是不得已而為之的事；如今，吃粗糧居然成了“時尚”、“健康”的代名詞。隻不過，這股流行之風應該“刮”到什麽人頭上，還是有點講究的。北京兒童醫院兒研所營養中心主任齊可民說，兒童吃粗糧就得注意，不要過了。 通常來講，所謂粗糧，是相對於精米白麵而言的。比如玉米、蕎麥、燕麥、高粱、薯類等，口感上不像細糧那樣[閱讀全文]
