五樣好東西是：
1.睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心髒，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率隻有[閱讀全文]
恩雅博客
這裏收錄著恩雅（林夕、觀雨）創作的和收藏的文章
博文
(2010-03-16 20:50:48)
(2010-03-16 20:49:38)
衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。
張成國指出，健康人的血液是呈弱堿性的，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者[閱讀全文]
張成國指出，健康人的血液是呈弱堿性的，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者[閱讀全文]
(2010-03-16 20:47:58)
上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日複一日，時間久了會改變人體的免疫係統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心髒、腦血管的疾病。
所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！
如何解壓比較好呢？
閱讀全文]
所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！
如何解壓比較好呢？
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(2010-03-16 20:46:44)
現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
吃，如果選擇正確，那麽您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
快來看看吧?
＊凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
＊綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
＊菠蘿：
菠蘿[閱讀全文]
吃，如果選擇正確，那麽您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
快來看看吧?
＊凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
＊綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
＊菠蘿：
菠蘿[閱讀全文]
(2010-03-16 20:45:34)
易產生致癌病毒的食物：(惡物)
一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，
一定要吃新鮮的食物，不要舍不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿卜〈在胃裏中和會形成亞硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
--------[閱讀全文]
一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，
一定要吃新鮮的食物，不要舍不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿卜〈在胃裏中和會形成亞硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
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(2010-03-15 19:39:07)
太陽一整天都沒有露麵，陰霾的天空壓抑著人們的心情。我和珍妮一起走出公司大樓，忽然覺得臉和頭發被溫柔的觸摸著。我抬起頭，鵝毛一樣白白的雪片靜靜地在天空中漫舞，無聲無息地落下。我不禁停住了腳步。“哎呀，下雪了！”珍妮叫道。“這是初雪！”我伸出雙手，接住飄落眼前的雪片。“什麽？”加快腳步的珍妮停了下來，回頭問道。“這是今年的第一場雪！”[閱讀全文]
(2010-03-14 09:14:54)
“女士們，先生們，我們還有五分鍾就要著陸了，請將安全帶係好。”我從飛機舷窗俯瞰陸地，映入眼簾的先是一片汪洋，隨後是有如棋子一樣的汽車在縱橫交錯的街道上緩緩爬行。景物漸行漸近，也愈真實了。飛機呼嘯著從樓群的頂上掠過，機翼猛烈的顫動著，很快落在跑道上。我終於如願以償的來到了這塊土地上，迎接我的將是怎樣的生活呢？耳邊又傳來機長的聲音：“[閱讀全文]
(2010-03-14 09:05:05)
已是深夜，忽然電話鈴聲大作，驚醒了剛剛入睡的她。她患有失眠症，難得今天這麽早就睡著，此時被驚醒，恐怕這一夜也無法再睡了。她氣哼哼地抄起電話，用英語問道：“誰呀？你知道現在是幾點嗎？”對方沉默著，這更加重了她的不悅：“說話呀，深更半夜的，你神經病呀？”“對不起！”電話裏竟傳來了他囁懦的聲音。“對不起！”她立刻降低了音量，改說中文，並[閱讀全文]
(2010-03-13 17:12:16)
“媽媽，媽媽，這是什麽？”兒子跑到我的身邊，小手裏舉著一串穿著黑色絲帶的銀飾。銀飾是一個小小的人兒坐在月亮上，手裏舉著一個小小的星。我伸手接過，不經意碰倒了記憶的瓶……五年前，我以陪讀身份來美，眾多的以此途徑出國的太太們，自願或是被迫地加入了打工行列，可是我先生卻堅持讓我繼續讀書，於是我來到麻州大學教育係上英語補習班。補習班有三個[閱讀全文]
(2009-04-15 20:40:26)
歌聲最容易將人帶進回憶中。
朋友從國內回來，帶來許多CD，讓我這個愛歌的人去挑，我挑來選去，隻拿了幾盤有我熟悉的老歌的。時下流行的歌曲，是一些我從沒有聽過的，聽來也沒有什麽特別的感受，還是那伴隨我成長、一路唱來的老歌，聽起來格外親切，就象卡朋特在《昔日重來》裏唱的一樣。歌聲會喚回昔日的情、昔日的景、昔日的人。在我們生長的每一個階段，[閱讀全文]
朋友從國內回來，帶來許多CD，讓我這個愛歌的人去挑，我挑來選去，隻拿了幾盤有我熟悉的老歌的。時下流行的歌曲，是一些我從沒有聽過的，聽來也沒有什麽特別的感受，還是那伴隨我成長、一路唱來的老歌，聽起來格外親切，就象卡朋特在《昔日重來》裏唱的一樣。歌聲會喚回昔日的情、昔日的景、昔日的人。在我們生長的每一個階段，[閱讀全文]
