十年一遇二月雪，飛度灣區碉堡山
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(2019-02-06 21:54:41)
十年一遇二月雪，飛度灣區碉堡山
(2019-02-06 08:12:58)
2日百公裏--從化外小鎮Bolinas起跑（下）外一篇背靠背的50公裏越野穿越的次日，便是傅大師的Fremont50公裏越野賽。斷斷續續地跑過2年，一次是4.5小時，一次是4小時。此番其實已經決定不去了，畢竟周六的穿越，還是蠻辛苦的。結果耐不住傅大師的盛情邀請，周日一大早，墨跡了一陣子，還是駕車出門去參賽。超馬牛人Catra在做賽前講解。傅大師在一旁協助。賽前大合影。茱莉[閱讀全文]
(2019-02-05 15:29:15)
2日百公裏--從化外小鎮Bolinas起跑（中）
補水+上廁所。
安迪妹子在做最後9英裏的戰術部署。
接下來要穿越整個Muir紅木國家公園。
小橋瀑布。
巨大的紅木。本人曾經想當然地認為，加州紅木是大航海時代的造船原料，如龍骨。其實，加州的紅木采伐，發生在大大航海時代之後的淘金熱潮。
跑過多次的TNF舊金山總決賽，但是賽道都是淺嚐輒止地進入Muir紅木公[閱讀全文]
(2019-02-04 11:21:33)
2日百公裏--從化外小鎮Bolinas起跑（上）奇葩小鎮博利納斯小鎮Bolinas（博利納斯）是加利福尼亞州馬林縣的一個化外小鎮（unincorporatedcommunity）。“化外”之意，要麽是地域偏遠，難以建鎮；要麽是民風孤僻，不服王化。美國的行政區劃，由上到下，分別為聯邦/州/縣/市/社區，博利納斯的地位與市相當，屬於馬林縣轄下的一個自治鎮。Bolinas與外界的溝通，隻有一條狹窄的[閱讀全文]
(2019-01-21 16:29:21)
一個不知所雲的50公裏越野賽-SteatopygousQuinquamillia
(2019-01-16 08:13:57)
突破重圍--風雪逃生太浩湖新年第一賽2019年伊始，第一賽選擇的是NewYear‘sOneDay，6小時的場地跑，遠者為勝。原定的計劃是每英裏8分鍾，比賽的時候，突然雞血上頭，夢想衝擊730。結果，前半程跑了一個740，23.5英裏；後半程崩潰，跑了20英裏，配速墮落到了9分鍾。。。最終成績：6小時，70公裏。
(2019-01-03 08:11:59)
20.19英裏--長青穀新年第一跑
(2019-01-02 08:21:38)
Larry'sfatass--愛美臀的50公裏越野賽 賽事背景 話說一日，愛美臀的鄉親。。。咳咳，輸入法優選錯誤！ 那啥，話說一日，愛美屯的鄉親想搞一個50公裏自娛自樂的越野賽。於是，約翰兄與奶茶哥牽頭策劃，Larry兄出資讚助，在12月的一個周六，愛美屯（Almaden）的一票跑步玩家，聯手跑了一個50公裏越野。 賽事資料 愛美屯社區有三個縣立公園：SantaTeresa/Calero/Quicksilver[閱讀全文]
(2018-12-17 14:54:26)
從約翰圈到湯姆環：一個人的越野跑拍記
話說一日，奶茶哥與約翰兄要搞一個50公裏越野自助跑，設計了一條線路，公布到群裏討論。本人對於其中一段線路頗為困惑，質疑是否為私人牧場領地？約翰兄當即指出，此為聖塔克拉拉縣政府在卡萊羅公園（CaleroCountyPark）的左上角一個區域，新近設立的一段步道，喚作“LisaKilloughTrail”，一圈下來10英裏整。
卡萊羅[閱讀全文]
(2018-12-13 09:49:36)
酷跑三番--傅大師的49英裏城市風景線 一年一度，又到了舊金山49英裏城市風景酷跑的日子。自從傅大師從善如流，將比賽的日子改成了每年12月的第二個周日，俺便雷打不動地前來捧場。 去歲醬油跑，9小時完賽；今年希望PR，準備8小時完賽。雖然賽道是城市的人行道，硬路麵，但是長達近80公裏的賽距，保持一個每英裏sub10的配速，也是一項不小的挑戰。 與森林朝陽[閱讀全文]
