健康園地
均衡飲食和最佳營養可以延緩衰老,減少疾病,保證健康長壽. 歡迎到本博客坐客。希望我的博客能成為您健康長壽的啟蒙.
博文
(2007-05-31 19:42:55)
美國研究人員進行的一項長期跟蹤調查發現，血液有炎症跡象的人，晚年罹患阿爾茨海默氏症（早老性癡呆症）的危險性將大大增加。這一研究成果將刊登在新一期美國《神經病學》雜誌上。研究人員共選取了６９１名平均年齡為７９歲的健康人，通過血液檢測確定其血液是否有炎症跡象。隨後，研究人員對他們進行了曆時７年的跟蹤觀察。這期間，共有４４人患上阿爾茨海[閱讀全文]
(2007-05-31 19:39:37)
中國香港的研究人員３０日公布的一項研究結果顯示，出生時體重超重或出生後３個月內過度喂養的嬰兒，長大後變成小胖子的概率遠超過普通嬰兒。據外電報道，這一結果由香港大學研究人員通過跟蹤調查得出，研究對象是８０００名１９９７年出生的兒童。調查發現，那些出生時體重超重或出生後３個月內體重增長超過平均水平的嬰兒，７歲時長成小胖子的概率要比正常[閱讀全文]
(2007-05-29 19:03:32)
又到了毛豆上市的旺季。煮上一盤鹽水毛豆，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑納涼不錯的選擇。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟後就是我們熟悉的黃豆。毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易於被人體吸收利用，為植物食物中惟一含有完全蛋白質的食物。毛豆中的脂肪含量明顯高[閱讀全文]
(2007-05-28 12:18:34)
夏天的腳步悄悄接近，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從“內在”加強防曬，多吃“防曬”食物。為什麽食物也能防曬？台灣《康健》雜誌報道指出，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。因此，“防曬”食物就是能提高抗氧化力、幫助[閱讀全文]
(2007-05-27 20:15:13)
我國著名心血管專家、世界心髒日活動中國區執行主席胡大一教授，２４日在北京舉行的中國第五屆世界心髒日嘉年華活動上倡導公眾選擇合理健康的生活方式，並指出預防心血管疾病應注意“五項健康心髒檢查”。每年９月的最後一個星期日為世界心髒日。我國的世界心髒日活動從２００２年開始。今年的主題是“你的心髒有多年輕？”胡大一說，徹底解決心血管疾病頑疾[閱讀全文]
(2007-05-27 20:13:47)
最新研究發現，不少有心髒病、高血壓及糖尿病隱患的兒童已經出現動脈緊縮或硬化等症狀，防治心血管疾病應從娃娃抓起。在芝加哥召開的美國心髒協會年會期間，加拿大麥克馬斯特大學的研究人員公布的一份報告稱，動脈硬化等病症在童年時期就有表現，對有這方麵隱患的兒童應及早采取措施，以減少成年後患病的幾率。研究人員跟蹤調查了３６３０名兒童，結果發現，[閱讀全文]
(2007-05-15 20:08:23)
受訪專家簡介： 洪昭光：中國健康教育首席專家，北京安貞醫院副院長，曾任中華心血管學會委員，衛生部心血管病專家谘詢委員會副主任，全國心血管病防治科研領導小組副組長。 趙之心：北京市科學健身專家講師團秘書長、國企聯健康工程運動健康專家組首席專家。 四十歲的男人像雪山 40歲的男人，已經很難改變自己了。朝前看，戰戰兢兢，唯恐一不留神[閱讀全文]
(2007-05-15 19:31:48)
中國醫學科學院心血管病研究所阜外醫院流行病學研究室對708名包括心血管病、高血壓和糖尿病患者的人群進行了一項為期一年關於替代鹽的研究，結果顯示，吃氯化鈉含量在65％的低鈉鹽者比吃氯化鈉含量為100％普通精製鹽者，收縮壓（高壓）降低了5.4毫米汞柱。
這個結果充分說明了吃低鈉鹽對防治高血壓的作用。阜外醫院流行病學研究室趙連成副研究員向健康時報[閱讀全文]
這個結果充分說明了吃低鈉鹽對防治高血壓的作用。阜外醫院流行病學研究室趙連成副研究員向健康時報[閱讀全文]
(2007-05-15 19:10:22)
女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麽就吃什麽，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控製好量，腰圍就會變得粗起來。那麽有沒有辦法實現這個幻想呢？應當說是有的，隻要你選對了食物就可以多吃不胖。某些食物能自然控製體重，原因是它本身供應熱量(卡路裏)低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿[閱讀全文]
(2007-05-13 19:57:54)
高血壓患者常常問:“我沒有什麽不舒服，為什麽還要繼續服藥？”是不是高血壓患者沒有症狀就不需要治療了？回答當然是否定的！換句話說就是，無論您是否有症狀，您的血壓都需要控製在正常範圍。
血壓超過140/90mmHg，對身體有害
根據現代醫學研究，如果血壓超過140/90mmHg，就會對我們的機體造成危害。這些數字不是隨便訂出來的，是根據大量人群調查得出[閱讀全文]
血壓超過140/90mmHg，對身體有害
根據現代醫學研究，如果血壓超過140/90mmHg，就會對我們的機體造成危害。這些數字不是隨便訂出來的，是根據大量人群調查得出[閱讀全文]
