中國營養學泰鬥、從事營養工作六十多年的原北京軍區總醫院營養科主任李瑞芬，總結中國國家領導人長壽秘訣在於：每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐。
這裏所謂的“25”其實是說食物的種類，而非25道菜。食用多品種的蔬菜，少食肉類多吃粗糧，是個非常好的飲食習慣，也從另一側麵說明領導們吃的很簡單和綠色。 吃肉類“腿”越[閱讀全文]
博文
(2013-07-03 20:51:18)
(2013-07-03 20:33:22)
維生素B族可控製人體的代謝功能，保持正常的神經作用。維生素B2與維生素B6對皮膚是很重要的維生素。維生素B12有防止貧血的作用，且有促進腸內維生素合成的作用，所以對腸或肝功能不強的人有增強體力的效果。 現代社會忙碌緊張的工作和生活中，很多人不清楚自己可能已經嚴重缺乏維生素B。維生素B族很大的一個作用是可以緩解壓力，維護精力旺盛。維生素B族有15種[閱讀全文]
(2013-07-02 10:22:06)
今天早上出去地裏摘的今生第一次的收成：
兩根漂亮飽滿小黃瓜，幾根小韭菜（等不及長大了，先割來炒個雞蛋），幾根小蔥（炒蛋用），還有就是俺家老母雞們例牌貢獻的幾個雞蛋（平時都10幾個，今天有點少，可能是天氣轉熱吧）
小心翼翼地給兒子切了一小片珍貴的自家全有機黃瓜，興奮地等著他的讚美.
人家認真地嘴嚼一番：“Good,[閱讀全文]
(2013-07-01 14:51:37)
1、晚9-11點為免疫係統排毒，應靜聽音樂。2、晚11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。從今天起請對自己好點吧。[閱讀全文]
(2013-06-27 15:33:01)
(2013-06-27 06:29:59)
(2013-06-27 06:24:40)
(2013-06-26 17:58:59)
有人看了疑惑：夏天到了，怎麼還吃薑這麼熱性的東西？
其實，夏天正是吃薑最好的季節呢。
一年四季中，其他三季你不吃薑都沒關係。
但是到夏天最好要吃一點。
夏天天熱，人體的毛孔都張開了。如果把人體比作一座城池，夏天就是城門洞開不設防的時間。
各種外邪都會乘機侵入。有的可能當時發病，有的則潛伏下來，到秋冬再發作。
這時候吃點薑[閱讀全文]
(2013-06-26 17:16:31)
女人衰老的原因歸根到底有三：一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理方法：
每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗煮水喝；兩天一瓶酸奶。
每天手指梳頭（百會穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裏。
特別提醒：例假時期不吃海帶、海鮮、香蕉，西紅柿。[閱讀全文]
調理方法：
每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗煮水喝；兩天一瓶酸奶。
每天手指梳頭（百會穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裏。
特別提醒：例假時期不吃海帶、海鮮、香蕉，西紅柿。[閱讀全文]
(2013-06-24 08:52:07)
"舉手療法"的治病原理在於：我們的兩手有六條經，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內髒，而達到排毒的目的。假如想讓舉手療法獲得[閱讀全文]
