運動830大卡，medium to high intensity 60 mins.華為手環顯示我vo2max 降低了，估計是最近總是遊泳和body pump.所以中午我就上了節spinning class
早飯
午飯
加餐， 一個蘋果，一大勺蛋白粉，一大把堅果
晚飯下館子胡吃了。炸餃子，炸豆腐，紅燒肉米飯，黑椒魚麵條吃了好多
晚上胡吃就不記錄了
讓理想飛 (2023-02-07 13:24:11) 評論 (0)運動830大卡，medium to high intensity 60 mins.華為手環顯示我vo2max 降低了，估計是最近總是遊泳和body pump.所以中午我就上了節spinning class
早飯
午飯
加餐， 一個蘋果，一大勺蛋白粉，一大把堅果
晚飯下館子胡吃了。炸餃子，炸豆腐，紅燒肉米飯，黑椒魚麵條吃了好多