我的保健養生長壽“三字經”

我結合父（今年健在97歲）母（三年前過世87歲）之長壽經驗，加上我多年的研究總結和體驗，提煉出“三字經，九句話，廿七字”如下：

                    早睡覺；腸幹淨；把住口；不生氣；避心煩；多運動；要獨立；要簡單；要堅持。

具體內容以後分解。