我主張零碳水，但不會去說服別人。你來一句毒藥，人家接受不了也正常。

所有跟帖： 

• 我也同意，我基本也不吃米麵，吃一點Starch。 -24橋明月夜- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:31:17

• 我說吃一半 -凊荷- ♀ (66 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:33:28

• 零碳水咱做不到， 不過盡量少， 盡量high fiber 吧。 -家有高中小娃- ♂ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:36:39

• 不吃日餐的話，我基本可以做到零碳水。用牛油果，日本南瓜，青菜代替碳水配蛋白質。或用藜麥燕麥蕎麥代替白米白麵 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:47:06

• 零碳水會影響腎功能的，肌酐啥的都會很高，不信你們零碳水的去驗下尿 -飛黎- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:57:22

• 你指的是100%零碳水？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:19:55

• 不可能零碳水，碳水存在於各種食物中，蔬菜水果… -compassionKL- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:24:10