特級初榨橄欖油和牛油果油炒菜。椰子油牛油果油和butter做baking spray

回答: 怎麽給娃做飯健康些?Bailey43212025-06-01 07:59:40

紫蘇油或橄欖油涼拌。紫蘇油omiga 3含量高。我最近買不到野生三文魚,吃三文魚的量小了,就加大牛油果和紫蘇油的攝入。借此機會問一下,這裏同學都在哪裏買野生三文魚?有網購的嗎?

所有跟帖: 

但是野生的不太好吃,我有時也買挪威產沒有antibiotics -Numero- 給 Numero 發送悄悄話 Numero 的博客首頁 (48 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:39:25

你是指挪威的farm raised的三文魚?我注意一下有沒有。可以試試。美國farm raised的三文魚不敢多吃 -香草仙子- 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:43:44

是。flaxseed含omega 3也挺多的,要打碎才能吸收。我經常放在麵食裏。 -Numero- 給 Numero 發送悄悄話 Numero 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:45:18

我也吃磨碎的flexseed。還有chia seeds。前者omiga 3更高。後者纖維更高。我每天早上 -香草仙子- 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (314 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:06:43

其實挪威養殖的也好不到哪兒去。去查一下就知道了。都是差不多養法。不加抗生素的算特殊養法了吧 -Bailey4321- 給 Bailey4321 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:45:49

好像是監管更嚴格一些,都不能頻繁吃。 -Numero- 給 Numero 發送悄悄話 Numero 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:47:17

唉 我家挺喜歡吃的,簡單又好吃。那還剩下什麽可以吃呢 :( -moon*river- 給 moon*river 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:51:33

我家也喜歡,而且特別省事好做。可以換換樣,吃其他的種類的魚肉,蝦,雞肉。。。 -Numero- 給 Numero 發送悄悄話 Numero 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:56:26

那天同事又說tuna含汞,tuna sandwich 是我午餐喜歡選的 -moon*river- 給 moon*river 發送悄悄話 (33 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:05:09

那就sardine。這個大概是最健康安全有營養的魚類了?但是罐頭又不好。。。 -Bailey4321- 給 Bailey4321 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:08:01

還有蝦,養殖的更不安全。 -Numero- 給 Numero 發送悄悄話 Numero 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:17:55

蝦頭我倒是不吃,隻吃蝦仁。活著太難了。 -moon*river- 給 moon*river 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:26:29

我們這裏隨時能買到野生gulf shrimp.就是墨西哥灣,呃,美國灣裏的野生蝦。但是這墨西哥灣好像也不特別幹淨就是了 -Bailey4321- 給 Bailey4321 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:30:34

養殖的都加顏色的。食物帶色素的。 -Bailey4321- 給 Bailey4321 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:53:06

對。歐洲和澳洲都比美國監管更嚴,標準更高 -香草仙子- 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:10:44

多頻繁算頻繁?一周兩次? -香草仙子- 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:34:28

ChatGPT 說 -moon*river- 給 moon*river 發送悄悄話 (14573 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:56:47

它還說 -moon*river- 給 moon*river 發送悄悄話 (17618 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:59:07

還讓不讓人活了啊。GPT說挪威的會更好點嗎? -Bailey4321- 給 Bailey4321 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 10:06:47

是啊!這也不能吃那也不能吃,不如餓死拉倒 -moon*river- 給 moon*river 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 10:18:03

謝謝 -香草仙子- 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 10:06:52

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