這方麵我家基因不行。因為我自己是那種slender build,很難壯。我年輕時小塊lean muscle

來源: tidytiger 於 2025-01-26 12:34:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (118 bytes)

體脂挺低,有腹肌,而且出腹肌特別快2-3周就可以。我娃的骨架也不大。

 

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