力量訓練。

所有跟帖： 

• 謝謝,看來no pain, no gain。娃太懶了,我得趕他去gym。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 12:08:08

• 力量訓練,外加補充蛋白質..需要至少好幾年時間才能夠慢慢增加肌肉量. -Pilsung- ♂ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 12:13:44