力量訓練,外加補充蛋白質..需要至少好幾年時間才能夠慢慢增加肌肉量.

來源: Pilsung 於 2025-01-26 12:13:44 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 謝謝,看來no pain, no gain。娃太懶了,我得趕他去gym。由 tidytiger 於 2025-01-26 12:08:08

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