沒事做先健身，找個trainer買點課時數，一周一到兩次先，健身好處是可以很快見到效果形成正反饋

另外可以自我掌控，第三形象會變好變美自己開心，第四健身對大腦產生多巴胺，對細胞增強線粒體功能可以感受到體能變強，心理愉悅。

所有跟帖： 

• 找trainer，買課時數的目的是找個專業的陪練又不會嘮叨她煩惱的話題。相當於心理上換個地方重新開始 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 12:25:48

• 這是個好主意。謝謝 -Dragonface- ♀ (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:03:07