試試無目的散步,隨便散那種。段位高一些,試試調息,有意識地長呼氣、慢呼氣,正常吸氣即可。。
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對的,我就喜歡到處野跑那種,比如爬山啊什麽的
-Leileima-
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11/07/2024 postreply
14:06:52