如果是願意讓你督促，真是很信任你。你應該幫助他。ADHD經曆slump的時候，猶如陷在泥潭，拖延症嚴重

身邊的人不幫一把，很可能自己出不來。

我自己基本每天做運動，大汗淋漓完了整個人也活過來了。

所有跟帖： 

• muti task比較困難。學分主次很重要。 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:11:39

• 問題在於如何保證能讓自己每天運動。 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:14:15

• 我運動天賦不錯，強迫自己上課，去上課的時候比別人做得好，找教的好的老師。嚐到甜頭就會逼一下自己。 -gossipgirl8- ♀ (131 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:18:14

• 我練瑜伽有20多年，但是時常是一年練半年歇，關鍵的問題不是不知道要練，就是自己找理由不練。你還是自控能力很好的 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:22:51

• 他讓我每天定時給他打電話督促他。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:18:58

• 督促他他會練嗎還是也會偷懶 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:23:29

• 那就催一下多簡單的事情。其實更好的辦法是找個peer group一起，跟著練容易很多。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:25:43