我在想，退休後，土肥圓經過鍛煉是否有可能變成精壯？

所有跟帖： 

• 當然可以。合理飲食負重訓練。但是反應力比較難。一部分天生，一部分後天積累。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:10:09

• 那太好了。看看我自己覺得有點積重難返 -oryzivore- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:11:42

• 另外不要等退休，現在就可以開始。飲食比鍛煉可能更重要。負重訓練不難。難得是堅持。 -gossipgirl8- ♀ (194 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:13:55

• 專業！讚 -oryzivore- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:16:13