平時都是坐車，不是運動娃，這方麵很弱

所有跟帖： 

• 打網球羽毛球乒乓球皮克球或者拳擊都有幫助。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:07:38

• 我讓她去學酸菜球，就在她宿舍門口，不肯啊，隻肯去健身房跑步做器械。 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:09:12

• 我家小時候我沒事兒在家和孩子玩丟東西從遠處接。我運動能力不錯，對牆自己練過網球。LOL -gossipgirl8- ♀ (57 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:11:46

• 她學了一年網球，就是接不到球，運動天賦也是差些 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:13:20

• 飛盤應該也可以練類似反應。我喜歡各種玩的。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:15:16

• 我在想，退休後，土肥圓經過鍛煉是否有可能變成精壯？ -oryzivore- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:08:50

• 當然可以。合理飲食負重訓練。但是反應力比較難。一部分天生，一部分後天積累。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:10:09

• 那太好了。看看我自己覺得有點積重難返 -oryzivore- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:11:42

• 另外不要等退休，現在就可以開始。飲食比鍛煉可能更重要。負重訓練不難。難得是堅持。 -gossipgirl8- ♀ (194 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:13:55

• 專業！讚 -oryzivore- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:16:13