多運動，焦慮來時深呼吸，多出去散步，擁抱大自然。家裏養寵物，如貓狗可減壓

所有跟帖： 

• 好主意！她喜歡養綠植。 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:07:48

• 找個好的心理谘詢師進行Cognitive Behavioral Therapy ，教她焦慮來時如何緩解，慢慢減少焦慮 -成功的洋蔥- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:13:09

• +1，陽光下出汗，一起做飯看電視board game -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:08:19

• 以後會陪她一起做更多：） -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:11:40

• 不要急著說該怎麽做（解決問題），聽她說話（表達情緒），說自己曾經的類似的情況，多說愛她，多擁抱……回頭看的經驗教訓 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:16:46

• +1 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:19:18