青春期焦慮症?升學壓力?社交壓力?除了心理谘詢,用一些自然療法,如Inositol或者Ashwanganda
所有跟帖:
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後麵兩種是藥名嗎?
-希望的田野-
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07/22/2024 postreply
07:04:53
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還是覺得不吃藥為好。
-希望的田野-
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07/22/2024 postreply
07:06:12
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不是處方藥,是調理神經係統的,類似補藥。青春期壓力大,神經係統容易失調,可以調理。
-成功的洋蔥-
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07/22/2024 postreply
07:09:22
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好,倒可以一試。
-希望的田野-
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07/22/2024 postreply
07:12:48
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Over the counter,網上都能買到。中藥逍遙丸,歸脾丸也能安定心神,增加食欲,幫助睡眠
-成功的洋蔥-
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07/22/2024 postreply
07:07:01
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啊?那還是不吃吧
-希望的田野-
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07/22/2024 postreply
07:26:11
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都是一樣的原因,青春期和更年期時期hormone都不穩定,都可以吃的
-成功的洋蔥-
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07/22/2024 postreply
07:35:55
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補充hormone的藥,都是西藥,這些都不是西藥,隻是調理神經係統的,都是supplement之類, google一下吧
-成功的洋蔥-
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07/22/2024 postreply
07:42:42
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這些都是自然療法,沒有負作用,還是有一定效果的。必要時也可以看看中醫,調經補氣安神。
-成功的洋蔥-
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07/22/2024 postreply
07:39:13
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多運動,焦慮來時深呼吸,多出去散步,擁抱大自然。家裏養寵物,如貓狗可減壓
-成功的洋蔥-
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07/22/2024 postreply
07:05:11
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好主意!她喜歡養綠植。
-希望的田野-
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07/22/2024 postreply
07:07:48
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找個好的心理谘詢師進行Cognitive Behavioral Therapy ,教她焦慮來時如何緩解,慢慢減少焦慮
-成功的洋蔥-
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07/22/2024 postreply
07:13:09
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+1,陽光下出汗,一起做飯看電視board game
-成功的兔-
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07/22/2024 postreply
07:08:19
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以後會陪她一起做更多:)
-希望的田野-
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07/22/2024 postreply
07:11:40
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不要急著說該怎麽做(解決問題),聽她說話(表達情緒),說自己曾經的類似的情況,多說愛她,多擁抱……回頭看的經驗教訓
-成功的兔-
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07/22/2024 postreply
07:16:46