我的經驗

來源: LJIN8080 於 2024-05-23 10:43:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (237 bytes)

可以白天不睡，把瞌睡都攢到晚上，這就是sleep therapy的精髓。另外，設定嚴格的作息時間，特別是每天早上嚴格規定幾點起床。另外，就是其他生活一切正常。

 

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