我的經驗

來源: 於 2024-05-23 10:43:26 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以白天不睡，把瞌睡都攢到晚上，這就是sleep therapy的精髓。另外，設定嚴格的作息時間，特別是每天早上嚴格規定幾點起床。另外，就是其他生活一切正常。