主要看孩子的身高了。我兒子長到180cm之前，要求他9點以前必須睡覺，也不準他喝咖啡，喝紅牛等等激素飲料

某天早上測量，他過了180cm, 我們就完全放開了所有的禁令。咖啡等隨便喝，什麽時候睡覺他說了算。

 

幸運的是，他長的很快，初三就180cm了。

所有跟帖： 

• 是的，不熬夜對身高影響也特別大。我兩個孩子都大大超過父母身高，和美國人比也不矮的 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 09:42:55

• 我家娃都不熬夜，但比爸爸隻高一英寸，雖然也超過美國平均身高，但看別人家孩子比父母高一大塊，鬱悶死我了 -momjr- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 09:46:13

• 要加強戶外活動，肉奶蛋營養跟上，主要是牛肉雞肉，要少豬肉，很多華人家庭以豬肉為主 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 09:49:21

• 我兒子小時候有個棒球教練有次和我聊天時明確說喂孩子牛肉就好，勁大。我朋友有個跑步娃的教練也說少吃豬肉 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 09:57:55

• 謝謝建議，現在估計晚了，都17，8了 ：（ -momjr- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 10:34:32

• 別放棄，我女兒工作兩年後又去學校讀幾年書好像又長高了 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 11:40:29

• 勁大指的是產生的運動能量大還是促進身高勁大？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 10:58:05

• 可能是指打棒球勁大吧，不過我家孩子吃牛肉確實也長個。在高中足球校隊是四大高幹之一。棒球隊高個多，他也在中上 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 11:36:43