有個終極目標當然好，

來源: 光鹽行者 於 2023-04-28 07:45:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (751 bytes)

其實應該訂一些短期目標，這樣每個月甚至角每周都能看到進步。具體來講，你可以再加一條助力帶，讓你每次做的次數在7次8次。每天多做幾組，每天也可以減掉一條助力帶做三次。幾周以後你可能會看到多加助力帶時可以做8-9個了，這就是進步。但沒多加時可能還隻能做三個，似乎沒有進步，其實有進步，隻是三到四之間距離挺大。

下麵有人講她兒子從一個做不了到一個隻用很短時間，這有年齡的差別，也有性別的差別，不可比。但她兒子每天訓練十五分鍾，而你如果隻做一次，三個，那肯定不到半分鍾，換句話說，他的訓練量是你的三十倍！

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