湊個熱鬧，我也PR了

感謝加州天氣又涼快了，補上周末missed long run， 終於破了自己去年11月崴腳前8.2mile 的最長距離。

每天看大神們的飛毛腿速度，easy long distance. 我的速度和距離雙重原地打轉，有點急。鄭重反思後找到原因：都是我的舒服跑原則惹的禍，渴了，餓了，累了，沒心情跑了都立馬回家，LOL

以後計劃原則不變，不立Flag,  在自己的舒適區繼續前行，哪天如果達到跑半馬的距離一定來報告一聲。也順便上幾張63度的舒服跑風景。 

所有跟帖： 

• 讚一個！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:35:31

• 祝賀 -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:39:15

• 讚！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:45:09

• 在這樣風光如畫的地方跑步真幸福 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:05:00

• 加州？春天的感覺。不像炎熱的樣子. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:07:32

• 周末過了個盛夏，周一又涼快回來了。今年雨水充足，常年的荒山頭難得有花色和綠色，不知還能持續幾天 -朗朗的晴天- ♀ (75 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:08:24

• 讚你！景美！咱倆因該中和一下，你—-舒服跑，我——每天嚐試新花樣，想事半功倍（不可能的，要有跑量，lol） -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:07:53

• 我感覺是沒有你精力充沛，所以滿足於自由散漫的方式 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:09:44

• 我自由散漫好幾年，整天在健康坦養生，出大汗就是流失津液。後來疫情期間，我對疫苗一點不感興趣，對吃 -lawattaction- ♀ (101 bytes) () 04/25/2023 postreply 14:13:54

• 我也曾小心翼翼，估計是現在也沒真正放開運動 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 19:17:31

• 對！get comfortable with being uncomfortable 。還是要變速度和距離。有挑戰才有進 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:09:07

• 對，在自己力所能及的情況下 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:13:45

• 你早就該湊熱鬧！我還沒跑呢，就把大話先說出去了，跑步視頻也整出去了，手表也買了，逼著自己去跑步。 -lawattaction- ♀ (134 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:36:58

• 你身體素質高，可以handle, 當然不錯啊！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:11:33

• 不是，也靠大家的雞湯。山水說很多人都能跑馬的，就是不想吃那個苦。對我有觸動。我今天確實靠她的話 -lawattaction- ♀ (117 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:29:45

• 感覺這話是說給我聽的，我是不想吃苦的典型。可是實在沒有吃苦的動力呀，LOL -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:38:15

• 就是，舒適輕鬆跑，不立旗無壓力。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:42:36

• 方外居士，帶傷還要跑馬拉鬆呢，我們勸停 唯你勸跑，雙標！哈哈！不過，咋說都對！ -lawattaction- ♀ (108 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:08:58

• 感覺夫子善於因勢利導，是良醫益友 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:13:08

• 是！知識淵博，搜索也厲害，搞數據的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:21:31

• 具體情況，具體建議，不會人雲亦雲。已經問過傷情和恢複狀態，以前處理過類似狀況，心裏有數。晴天是新手，要循序漸進 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 14:41:06

• 立旗也不一定有壓力lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 18:41:16

• 祝賀 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 14:40:43

• 讚，怎麽舒服怎麽跑！這環境太美了 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 17:49:04