打卡，花花和跑步機收貨

先祝賀我師父小布倫馬打醬油順利歸來。

周末躺平曬網兩天！該打魚了，還上欠花花的7:30x2x2.

場地跑5邁。計劃7:30, 7:30, 7:00, 7:30, 7:30. 頭兩邁和後兩邁給花花，中間一邁給跑步機。結果由於時間緊（隻有35分鍾），一抬腿就搞快了

花花和跑步機加油，我看好你們哦。

Garmin Pod給的數據，看個熱鬧。

平均心率156，第二、三邁平均160以上，第三邁更是飆到過180，圖上看最高173，這個180可能是漂移了吧。 雖然garmin有時高估心率，今天這個看著算正常。因為warm up不到一圈就開跑了，所以前麵心率升得快，三邁以後適應了，就降下來了。

又來個peaking，這是要我追著小布去比賽啊，怎奈拖後腿的太多。

所有跟帖： 

• 眼花繚亂！！！ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:57:07

• 本人姓胡名亂字沒治lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:04:29

• 喵爸你又起飛了？ -我痛恨跑步機- ♂ (330 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:00:02

• 80-20, 這是那20 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:05:20

• 飄了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:02:56

• 您當我是風箏那 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:13:11

• 你自己寫的“ 這個180可能是漂移了吧”。還想咋的，還能咋作。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:21:53

• 不作了，睡覺去lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:24:55

• 哇塞有錢人喜歡的抱怨，動不動就快了，真的沒辦法啊。lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 05:53:20

• 哈哈哈，“一抬腿就快了”好煩哦，凡爾賽！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 06:39:24

• 又peak啦，這一杆一杆的真衝啊。我最近的VO2 max刷刷往下降。你是一抬腿就快了，我是一抬腿就跑不動了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 08:37:20

• 我也是這兩周刷刷地掉VO2Max! -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 10:21:01

• 隻是表上的數值掉了，並不是實際能力掉了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:08:38