在運動健身壇混的益處

運動健身壇開張一年了，我也在此混了一年了，差不多每天都來，象打卡上班。

 

在運壇混的最大好處，應該是精神層麵的。看完了帖子人都亢奮了，簡直是每天來這裏打雞血，而且藥不能停的感覺。

 

其次是具體的經驗，教訓，和各種技巧。這裏跑馬的人很多，所以有關跑步的知識真象百科全書一樣，應有盡有。比如賽前做愛能提高5分鍾馬拉鬆成績這樣的冷門知識，讓人耳熱心跳之餘難免躍躍欲試。

 

還有各位跑神的訓練過程，打卡日記，賽記等等，有時覺得比閱讀一些經典的跑馬專著還更有幫助。因為有些專著的理論聽上去容易，但是自己沒有體會的話，其實沒有真正的理解。每個人也沒有太多的時間去試各種各樣的理論。但是這裏幾位跑神給我們展現了怎樣運用這些理論的鮮活例子，非常有說服力。

 

還有其他一些討論，看似雞毛蒜皮之小事，但是有時候簡單的幾句話能給讀者帶來很大的幫助。現在都忘了是哪位壇友介紹的去除老繭的刮刀。我因為前幾年穿五指鞋長跑，腳上好幾個地方跑出了老繭，而且會越長越大，每過一段時間需要用剪刀或指甲剪處理，但不是很方便。自從買了那個刮刀以後，每過兩三個星期就刮一次老繭，快速方便。

 

還有一個是鯉魚兄推薦的shoe goo。這個補鞋的膠真是好用。像每一個跑者一樣，我有很多跑鞋。跑一段時間以後，就退役成平常走路時穿。但是德州比較熱，好幾次鞋底脫膠了。其實鞋看上去還挺好的，但是隻能扔掉。現在有了這個補鞋膠，這些跑鞋都可以繼續廢物利用。前幾天領導有一雙心愛的高跟鞋，鞋底粘著的一塊膠皮脫膠了。我用shoe goo粘好，受到領導的高度讚揚。

 

感謝兩位版主開辟這個壇子，讓大家都受益匪淺。祝運動健身壇越辦越紅火，每天打雞血打卡鍛煉唱歌跳舞擼鐵爬山遊泳騎車攀岩跑馬網球乒乓匹克球吟詩賦詞美食豔照，成群結隊BQPR站台拿獎！每個人都活到100歲，然後在睡夢中仙逝！

 

所有跟帖： 

• 教授最大的收獲：“ 沒想到自己也是生過好幾個娃的人了。” -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:45:28

• 聯想再豐富一點， -光鹽行者- ♂ (205 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:33:31

• 是的，學習了很多。我才剛來這裏一個月吧就學習了很多知識 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:49:08

• 隻不過我到現在都沒太弄清有些大牛的性別，更別說其他的 ;) -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:50:38

• 你這句話之後，你的名字右邊的那個符號，表明你是女性。你看看你知道的男性名字旁邊的那個符號，有箭頭，就是尖頭曼=男人 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:01:13

• 有些人注冊時性別搞錯了，改不過來。 -光鹽行者- ♂ (60 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:42:54

• 鄙視自己 -落花飄零- ♀ (66 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:50:51

• 哈哈哈你太好玩兒啦！因為你特別指出來我又去看了一下，我竟然沒留意到這句話！看來我們讀帖側重點不同。。。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 14:54:18

• 哈哈哈，鹽教授越活越年輕啦！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 15:42:32

• 這個能力與年齡密切相關，如狼似虎的年月肯定能提高成績。冷灶殘燭就別煽風點火了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:36:27

• 不好理解，這不是都消耗體力了嗎？怎麽反倒能提高成績呢？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:42:03

• 至少要有六小時恢複期。前蘇聯和東歐運動員常用這類方法提高成績，甚至配備陪練。有些中國運動員也試過…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:52:53

• 那點運動量，怎麽和幾小時的馬拉鬆比。而且助眠以及其他不可言喻的功效。:)) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:44:08

• 我在網上查過，有個教練專門回答過你這個問題。 -光鹽行者- ♂ (85 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:55:37

• 一念之差，你沒有BQ,可惜了！ -光鹽行者- ♂ (24 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:44:37

• 同誌，共同進步吧！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:51:00

• "我用shoe goo粘好，受到領導的高度讚揚。" 哈哈哈哈哈哈哈哈！教授好可愛！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 15:08:43

• 還可愛呢！傻了！ -光鹽行者- ♂ (60 bytes) () 04/07/2023 postreply 19:06:08

• 哈哈哈，第3段那個話題是小布班長引起的，快5分鍾之說是我在跟帖中提到的（來自英文文章）：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 15:54:49

• 我都忘了我說過這個話題了。教授還戀戀不忘，可愛。 -布蘭雅- ♀ (233 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:16:48

• 布班語錄，我等每天誦讀。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:48:14

• 請看我引用的英文原帖以及你的跟帖截圖，當時光鹽教授沒參加討論，原來他悄悄地學了這一密絕：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (168 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:50:54

• 所以這裏不說話隻潛水的人，可能 -光鹽行者- ♂ (36 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:44:49

• 我跑步外行，這件事弄的比跑神還明白，還敢發言！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 21:16:32

• 哈哈，你自己說過，跳舞和跑步是相通的。 -光鹽行者- ♂ (90 bytes) () 04/07/2023 postreply 22:12:13

• 哈哈 我每天帶著勺就來了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 16:57:09

• 教授呀，我猜那5分鍾的提升速度是針對女生們的，對男士無效，哈哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:30:06

• 一樣的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:32:45

• 魚哥，這麽重要的事情不能靠猜測哈。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:52:14

• 魚兄學習不夠認真。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:54:01

• 我根本就沒有學，今天第一次讀到這個冷門知識，還真不知有這好事，所以猜測是對男士無效。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:04:58

• 我知道魚兄佛係跑步看世界，對提高馬拉鬆成績沒大有興趣，但是 -光鹽行者- ♂ (104 bytes) () 04/07/2023 postreply 19:28:27

• 每個人都活到100歲，然後在睡夢中仙逝！哈哈哈哈借您吉言 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:45:49

• 這是最美好的事情了。大家加油！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:48:59

• 豔照？豔照在哪裏！:-D -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:48:08

• 你來晚了，記得開壇不久， -光鹽行者- ♂ (111 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:51:01

• 我冒泡晚，潛水早，記得看過大多數閃片～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:53:32

• 波大的大腿你見過嗎？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 17:56:02

• 沒印象 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 18:13:28

• 看這個 -fuz- ♂ (320 bytes) () 04/07/2023 postreply 19:58:53

• 夫子真給找出來了！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 21:41:55

• 肌強骨弱，印象深刻、記憶猶新 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 22:42:31

• 這是自行車腿吧 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 08:52:41

• 天哪，花班讀帖劃重點，引來一串串的讀後感和笑聲！教授的又一篇好文被熱搜！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 12:19:34

• 上文學城城頭了，正好給運壇做廣告。 -光鹽行者- ♂ (78 bytes) () 04/08/2023 postreply 16:55:15