打卡，減速加量

從今天開始，先減速，降心率

這塊場地的local legend 也還沒丟

所有跟帖： 

• 怎麽，喵兒爸要試低心率訓練嗎？照片裏的藍天白雲真漂亮，讓我想起小學時的美術課本。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 16:20:30

• 藝術青年，還記得小學美術書 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:14:41

• 我啥時候跑到你這個減量的配速就開心死了lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 17:19:20

• 明天我再減點兒lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:04:48

• 嗯嗯爭取向我靠齊哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:23:26

• 落花，看看我這個配速是不是咱們差不多？ -我痛恨跑步機- ♂ (81 bytes) () 03/24/2023 postreply 19:13:13

• 比我快多了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 19:39:43

• 這不就是你半馬的配速嗎？我這隻有9邁 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 20:11:52

• 我隻有比賽時候才能跑出這樣的pace，平時很少 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 21:23:27

• 減速，減心率，Legend不減，厲害呀！哈哈 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 17:45:03

• Legend 隻看數量不看質量lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:13:10

• 打卡D77! -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:01:21

• 讚持之以恒 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:15:04

• 換訓練模式了？ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 19:31:00

• 嗯，試試不同的方式。總有一款適合你。然後就破三了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 20:01:27

• 喵爹啊，能不能介紹一下上周日的經曆，擺一擺相關數據，尤其是心率啥的。這麽悶頭跑不行啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 21:02:08

• 是啊，還有心理活動，第幾邁開始想布班的，第幾邁準備做夫子的 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 07:56:00

• 對對，比賽報告呢？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 17:29:39