足弓酸痛跟新

非常感謝各位大神的指導和幫助，特別是夫子，布班，小眼睛精靈和山水一程歌等，我的足弓酸痛比賽前用熱水泡和踩網球有所緩解。所以昨天如期做了菜鳥官兔。但10邁後足弓痛開始，到12.5邁痛得沒法跑。好在我的copacer 給力，準時到達終點。我慢2分鍾到。第一次當官兔，很好的學習機會！另外今早足弓沒有太多不適！謝謝你們！

所有跟帖： 

• 祝賀完成官兔任務。 可以繼續踩網球，在樓梯邊緣拉伸，還有就是光腳抓襪子，可以練靈活性和力量 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 10:48:37

• 計劃天天踩網球！謝謝你這大神！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 12:08:19

• 官兔真牛！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 10:57:24

• 你真太頑強了，最後的3邁，忍著腳痛，那是很漫長很艱難的呀。祝賀你，也要向你學習。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 11:03:08

• 謝謝你的鼓勵！我覺得太不堅強啦！應該跑完13邁的！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 12:13:57

• 讚頑強！祝賀你成功當官兔！今天沒有不適是不是跑起來就不疼了？還是需要看醫生？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 11:29:37

• 謝謝關心！今天還沒跑！走路沒問題。 -runner21- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 12:12:33

• 我的天呐，跑步的時候足弓疼，還堅持到最後。我想像那種每踏一步都疼，感覺冷汗都要出來了。很頑強，佩服！好好休息、早日恢複！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 14:13:35

• 太讚了，忍痛跑完！兔子非常偉大！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 17:56:23

• 讚官兔服務跑友的奉獻精神 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/20/2023 postreply 19:09:52