打卡，Goodbye Spring Break

進入taper階段。該挖出小布關於加碳的帖子。

春假過去了，其實也沒幹什麽。

繼續鄧歌。

再來個臧天朔版的。

 

 

所有跟帖： 

• 吃對、吃好！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:45:24

• 盼星星，盼月亮，終於見到喵爸跑8分多配速的那一天了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:57:02

• 問喵爸一個小問題：你們自己算配速的時候，時，分，秒，60進製怎麽換算？除不盡怎麽四舍五入？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:10:46

• 以秒為單位算，再折合成時分。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:00:03

• 奧，是這樣，還得倒騰著算，有點麻煩。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:06:29

• 網上有很多轉換工具，很方便的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:15:12

• 就是有幾次想到了這個問題，我們戴運動手表，倒是直接給出來了。有時需要算一下別人的數據。我找一找。謝謝fuz大哥。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 21:09:19

• 大致有幾個固定的配速，也不總算。我喜歡把英裏配速除以4換成400米圈速，好掌握速度感覺。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:18:26

• 我家是這周spring break。可娃腿受傷這周哪兒也不能去了。最近反複聽這首歌。唱的真好。 -kathyzh- ♀ (264 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:12:25

• いつまでもずっとはなさないで 聽著我都想重學日語了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:45:12

• taper了啊，可喜可賀 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:29:18

• 我這叫順坡下驢lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:26:58

• 你們春假這麽早，我們下個月才開始呢 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:00:44

• 4月再放春假，學生就徹底放羊了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:22:52

• 每次比賽前最享受的就是tapering.祝喵爸比賽順利！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 03:14:22

• 還是小鄧唱得感人動聽。好羨慕進入了taper，祝加碳等賽前預備一切順利。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 06:04:01

• 你就taper一個星期啊。好好享受這一周 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:13:58