覺的我“初戀者”應該已經畢業了，一周隻跑倆次怎麽安排比較好？

來源: 旺One旺 於 2023-02-22 15:48:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (146 bytes)
回答: 長跑訓練的幾種 由 布蘭雅 於 2023-02-22 15:07:43

我現在是周三5-7邁稍快，周末8-13邁fartlek打醬油：想起來就來段快點的，多數是隨意跑。能跑下來就行。

所有跟帖： 

• 每周3小時，180分鍾，運動健身。哈哈。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (63 bytes) () 02/22/2023 postreply 15:52:53

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