沒有用那麽高溫度。我用家裏的紅外桑拿，控製在140～150F。在半小時感覺有點暈，測了血糖，略偏低。我平時餓了也低血糖，

我的血糖偏高己有二十年，服metFormin十五年。

飯後血糖會很高，有相當程度的胰島素抵抗。

劇烈運動後、或饑餓時血糖偏低。出門在外隨身攜帶糖果、巧克力等，防止低血糖。

 

你屬於超耐力型，體內各器官組織中糖原貯備高，應激情況下釋放得多。

所有跟帖： 

• 啊，此桑拿非彼桑拿也。就像我飯後低強度運動降血糖，空腹高強運動會spike -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 20:27:54

• 以前年輕時，也去學校的桑拿房高熱烘。家裏的，出汗多了不好收拾。懶人舒適型桑拿，喝著茶，門外擺個手提放連續劇， -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 20:35:22