謝謝霏霏點評並補充！圖5那雙鞋是跑過幾年後才補的，補完後又跑了半年，至少500英裏吧，算一雙新鞋的壽命。最好是鞋磨損一點

就補比較好，而且根據情況可以補幾次。我不喜歡用自行車胎或者其它耐磨材料補鞋，因為那樣鞋子的重量分布改變，舒適程度也許不一樣。

Anyway，鞋子最好磨的不厲害的時候就補，根據情況補幾次都行，隻要穿著感覺舒適就好。