今天的力量訓練

最近力量訓練做得多了些。倒不是俯臥撐，深蹲什麽的，還是幫那個愛撿垃圾的老人家去清理垃圾。市政府每周來檢查，逼得很緊。前幾天這邊正好天又冷，還下雨，清理工作停了幾天。今天是個大晴天，氣溫五十幾度。下午兩點，我隻穿了一件T恤衫就開始幹活。我知道一開始會有點冷，但是幹一會兒就汗流浹背了。

 

除了一般的垃圾，還有很重的東西:洗衣機，凍櫃，100多磅的金屬條，...。這些東西還不能扔到路邊。老人家要我幫他裝到車裏，他要運到一個地方去賣(金屬的東西都可以賣錢)。

 

今天差不多幹了四個小時。這是幹了一個多小時以後清出來的垃圾。

他家的小麵包車裏，塞滿了要賣的金屬東西。不知道能賣多少錢？但我看這車是毀了，髒得不成樣子。沒辦法，人家覺得值。

力量訓練可以說超額完成了。沒有力氣再做俯臥撐和深蹲了，怕受傷。

 

但是跑步不能不跑。今天本來計劃跑8裏，但是時間又不夠。隻好在"力量訓練"之前跑了五英裏，之後到教會查經，晚上九點再回到健身房又跑了三英裏，算是完成任務了。下午的"力量訓練"體力消耗太大，跑步時隻能慢跑，配速十分多了。明天不知道能不能早點起來，搞個龍潤。

所有跟帖： 

• 紹興料酒。是華人嗎？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 21:52:59

• 是華人，不然也輪不到我作翻譯。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:15:52

• 上次幫他裝很重的金屬東西到他車裏， -光鹽行者- ♂ (246 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:21:17

• 倒在馬路邊，不算litter嗎？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:24:18

• 這裏可以。每周一次，有車專門來拉大件垃圾。 -光鹽行者- ♂ (174 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:29:33

• 每周一次？怎麽可能這麽頻繁？ -Redfernbus- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 00:01:16

• 我們這裏都這樣，一周收兩到三次， -光鹽行者- ♂ (134 bytes) () 02/04/2023 postreply 16:55:54

• 有人收廢金屬啊。破BARBECUE什麽的，放路邊都有人拿走。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 03:14:35

• 是可以，也方便，但老哥不是想賣錢嗎。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 16:57:00

• 看看！美國的教授就是不一樣，能上能下，可幹腦力勞動，也可幹體力活。 -L94607- ♂ (87 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:26:01

• 跟幹腦力的拚體力，跟幹體力的拚腦力。這是我的拿手把戲，哈哈！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 22:32:34

• 三十多年前我姨媽到紐約某醫院進修時寫信回來說從街上撿來免費的床墊 -Redfernbus- ♂ (651 bytes) () 02/03/2023 postreply 23:57:49

• 人各有誌。這位老哥主要撿建築村料，和需要修理的電器，因為他精於修理和建造。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 16:59:11

• 哎喲，早點告訴我，我能撿一堆東西回去。。。那兩扇門是我的。。 -borisg- ♂ (160 bytes) () 02/04/2023 postreply 03:10:16

• 你晚了，那門很快被別人撿走了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:00:22

• 做這樣的搬運要注意事先熱身哈，否則容易受傷。這位老人恐怕有心理健康上的問題吧，他是不幸，連帶周圍人都受累，唉。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 05:29:08

• 估計是攢這些東東能夠給他帶來快樂和安全感 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 05:34:07

• 我相信是這樣，雖然這是種病。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:03:30

• 嗯，他太太最辛苦也最痛苦。每次去，說著說著就眼淚汪汪。我不知道老哥怎麽忍心。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:02:29

• 攢破爛兒也是一種行為藝術！讚教授助人為樂！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 05:33:00

• 寫得幽默風趣，讚光鹽教授愛心助人的獨特力量訓練。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 06:20:02

• 偶然的原因，教會派我去幫他家，轉眼就一年多時間過去了。希望以後不再有這樣的力量訓練了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:06:13

• 為教授助人為樂點讚！關愛別人像關愛自己一樣的精神 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 08:02:00

• 想到有一天，也許我自己也會這樣，就不覺得是在幫別人了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:07:53

• 助人為樂，要讚一個！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 13:30:12

• 謝謝鼓勵。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:08:40