花班，我可很認真看了那篇降膽固醇的文章！一上來，專開一貼。

覺得作者們對降膽固醇的supplements 不太了解！

我4年前systemically reviewed about 2 thousand peer-reviewed articles regarding impact of Omega-3 fatty acids on lowering cholesterol level. It's clear at the dose of EPA (one of the active ingredients in fish oil) no less than 1,700 mg per day lowers cholesterol level significantly.

In general, one research article is not enough to conclude any significant effects, particularly those not well designed.

所有跟帖： 

• 怪我。早上匆匆忙忙讀了下，有話說，但沒時間說。扔了雙鞋就走了。將大夥兒引入了歧途。。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:09:30

• 鞋子對降血脂很有用，沒有誤入歧途，該學習的，該入手的都互不妨礙。還要謝謝你。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:56:35

• 還有 Metamucil和oat bran也降膽固醇，這是有臨床數據的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:10:56

• ！幾種水溶性膳食纖維在一定劑量範圍有足夠的臨床研究支持它們降膽固醇的有效性！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:17:13

• 看看文章？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:36:31

• 我沒有讀文章。動（鍛煉）起來就好。所以我隻看她的遊泳記錄。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:23:57

• 就是 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:33:04

• 這篇文章沒有review omega 3。而且有用的是高劑量魚油，不是我們隨便能買到的。隻針對甘油三酯。對ldl沒用的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:35:48

• Omega-3s are the key functional ingredients in fish oil. -runner21- ♀ (206 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:53:19

• 這個早就證明啦，都出了藥物了。而且文章討論的是降LDL啊，魚油是降甘油三酯的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:56:23

• 我三脂低。LDL and HDL 都高， 總數也高。醫生說ratio 正常，沒問題。怎麽能降LDL? -sj1993- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:22:51

• 謝謝壇友們就事論事的科學討論，我目前還沒吃過supplements。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:19:57