為了成績，為了減輕傷痛，洗啥子澡，對我來講作用不大。我個人的體會是跑步前後一定要做準備活動，跑完後一定做放鬆活動。

來源: 鯉魚塘的魚 於 2023-01-20 06:33:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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